冷疗法：是运用比人体温乒低的物理因子(冷水、冰、蒸发冷冻剂)刺激来进行治疗的一种物理疗法。
作用
冷因子刺激躯体可使组织温度下...[详文]

   小腿后侧的肌肉是小腿三头肌，它由腓肠肌及比目鱼肌组成，两肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋...[详文]

   损伤原因
外侧副韧带：膝关节屈曲，小腿突然内旋，或大腿突然外旋，所造成的。
十字韧带：膝关节处于半屈曲位突然完成旋转及内收、外展动作...[详文]

   伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手的掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，其拇指和食指，捏住病人鼻孔，以免...[详文]

   疲劳性骨膜炎易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫、腓骨、石骨和尺、桡骨。
原因：是由于肌肉附着部的骨膜长期受到牵...[详文]

   肩袖损伤是指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的损伤性炎症病变。
原因：肩关节反复完成超常范围的运动，而肩袖肌腱周围有肩峰，喙肩韧带。反...[详文]

   腰部扭伤和腰部劳损，都是腰部软组织，主要包括肌肉、筋膜、韧带和滑膜囊等的损伤。
急性腰部损伤：是人体在附中活动或变换体位时，使腰...[详文]

   训练过程实际上是肌细胞分解和合成代谢的不断交替转换的过程。训练要达到肌肉大小和力量增长的效果，首先必须以足够的训练刺激造成...[详文]

   纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效，肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减...[详文]

   骨的完整性遭到破坏的损伤叫骨折
骨折的种类
中国运动网 www.sport120.com1．闭合性骨折 骨折处皮肤完整，骨折端不与外界相通。
2．开...[详文]

   病人站立咐全身放松.术者取屈位背部贴病人侧胸膛，病肢越过术者肩，呈现十字形，咐病人身体向你肩部稍倾并不要滚动，术者的肩部准确填塞...[详文]

   根据受伤血管的不同，出血可分为：
1．动脉出血 血色鲜红，呈喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大。
2．静脉出血 血色暗红，缓慢不断地流...[详文]

   1．抬高伤肢法 将肢体抬高，使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低，减少出血。此法适用于四肢毛细血管及小静脉出血，在其他情况下...[详文]

   急性：
早期：制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症 伤后即刻冷敷、加压包扎、适当制动
中期：采用热疗、按摩、拔罐、药物治疗病进行适当...[详文]

   答：踝关节主要韧带有三组 外侧副韧带包括距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。
内侧副韧带包括胫距后韧带、跟胫韧带、胫距前韧带、...[详文]

   没有一种简单的方法可以治疗延迟性肌肉酸痛。事实上，关于DOMS的诱因和治疗的争论一直存在。过去，温和地伸展是减少延迟性肌肉酸痛的...[详文]

   扭伤后立刻停止跑步。你必须重视这个问题，即使并不是很疼。很多跑步者在扭伤脚踝后的1-2分钟就开始有点义不容辞的蹒跚而行，然后开...[详文]

   投身于跑步运动一段时间之后，你难以避免的要面对因受伤带来的疼痛和不适。大多数跑步带来的伤痛是由于过度的运动，过度的训练，不合适...[详文]

   不管你的健身目标是什么，受伤绝对不是你要追求的目标之一。但是根据阿肯色州大学的研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%。 ...[详文]

   你的跑步伤痛风险是什么？（在以下选项中选择）
我的脚、踝、小腿、膝盖、臀部或背部在过去一年受过伤（参看“所有的预防计划”）...[详文]