CPA实战术－格斗技巧

在CPA体系中经常用到的站姿有四种，当你与非武装对手相抗衡时，用到的是实战格斗式。实战格斗式被解释为在严密保护自身的前提之下，完成攻防技术不断开始能力的外在型，它对于格斗的后果往往起到相当重要的作用。 bMJ中国运动网
    格斗式把自身攻防潜在能力扩展到最大限度，它强调战术的合理，精简及形式。在保护自己的要害部位及快速反击对手时，它能够使得自身武库起动更加容易合理，其设计基于“人体中线”理论。bMJ中国运动网

    人体中线是想象的通过人体中间位置的垂直线，上起头顶下达裆底。人体主要的薄弱部位如头、喉、太阳神经丛、膀胱、裆等均分布在其周围。显而易见在格斗中双方总不希望自身中线暴露给对手，为此自己应与对手成45度角侧身相峙，这样使得自己的要害部位不直接面向对手并且能够远离攻击，但切不可由此而过于拘泥，而舍弃战略上的方位。bMJ中国运动网

    练习及使用格斗式时，应把自己最有力、较协调的一侧相向对手，例如惯用右手的人应把右手放在前面侧身对敌，其目的在于能够增加“第一击打”的速度、力度、准确度。但这决不是说不习练相异侧面朝前的格斗式，而是应全方位掌握，从练习时间上讲一般越是不习惯的动作用时应越多。bMJ中国运动网

    对于实战格斗式的形成，相当一部分人易犯“向前迈步”成格斗式的“昂贵”之误。千万不要这样做，因为此动作在自身保护体系尚未稳妥建立之前就把身体过早地移向对手，相应必然导致自己防御反应时间的减少，所以养成“向后撤步”成格斗式的习惯是理所当然的。bMJ中国运动网

    实战格斗式定型后，两膝间距应略宽于肩，着力点在前脚掌，两脚微屈而且富于弹性，前膝稍内扣，这样使得在各种攻防距离中，胫、裆既能被保护，又能使得双腿如弹簧一样支持自身投入到现实打斗中去。bMJ中国运动网

    灵活性也是相当重要的，在后边的课题中将详加论述。所有步法的移动及战术上的位移应主要依赖于前脚掌的动作。另外，体重的分配也牵扯于此，由于格斗是动态的，重心变化是频繁急快的，当然在静止时应力图使得每条腿受重均等。bMJ中国运动网

    两手沿中线前后拉成一条直线，前手高抬，大小臂弯屈约90度角，后手置于下颌处。这种设置既能使得中线得到保护，又能便于快速调动肢体武器。保持定态时，身体肌肉，尤其是肩、手臂肌应力求松而不懈，切不可在发动攻防动作之前就紧张僵硬。下领略内扣，其目的在于保护咽喉及防御钩拳对下颌的击打。bMJ中国运动网

    在落地镜子前面做实战格斗式的练习是最好不过的方法。把镜子放置在如地下室、车库等便于充分活动的地方，站在镜子前面的适当距离处，能够看到自己整体的影像为好。定型站立后，放松身体，闭上眼，回想肢体要求要领；然后睁开眼从镜子中找出自己的缺陷，如手的下垂，不适的站位角度，前膝外撇等。bMJ中国运动网

    反复练习左右两式，直到变得相当自然熟练。当然高级CFA习练者对于此是相当精通了。bMJ中国运动网

 bMJ中国运动网

 bMJ中国运动网

    灵活性及步法移动bMJ中国运动网

当个人处于格斗当中时，总希望自己身手敏捷，这是出于多种战术缘由的。bMJ中国运动网

①自身灵活能致对手实际击打变得困难，记住这句古语：活动的目标是难以捕捉的。②自身灵活能致对手在距离上判断发生差错。③自身灵活能够使得自身便于突破对手的时间控制，破坏其节奏。④自身灵活能暂时免受多个对手对自己的围攻。⑤便于在危境中找出逃路。⑥能增加自身的打击力度。bMJ中国运动网

    在CFA体系中，灵敏度被定义为快速自由移动身体的能力，它是通过快速、精简的步法来实现的。脚的动力点在前脚掌，同时应注意身体的平衡与放松，而且应牢记身体的平衡性是最应重点考虑的。bMJ中国运动网

    基本步法能直接被运用到攻防两方面，其它复杂步法也是由基本步法衍化组配而成的。基本步法是围绕着前、后、左、右四种基本方位而确立的，CFA基本步法规则也是十分简单的：即打算向哪个方向做移动，就先用哪个方向的脚向那个方向做移动，然后另一只脚跟步即可，无疑这样能避免叉步的使用。bMJ中国运动网

 bMJ中国运动网

 bMJ中国运动网

    基本步法的移动说明：bMJ中国运动网

    1、向前移动／进步：由格斗式开始，首先前脚向前移动12寸(约30厘米)，然后后脚迅速向前跟上12寸即可。bMJ中国运动网

    2、向后移动／退步：由格斗式开始，首先后脚向后移动12寸，然后前脚迅速向后拉回12寸。bMJ中国运动网