此项练习需要大概7名队员（三名进攻队员、三名防守队员、一名守门员），在半场的范围内，进攻队员①从中圈内向前传球给前锋②。此时有一名中卫上前盯防前锋，另一名中卫向内回收在盯人中卫的斜后方形成保护，另一名进攻队员③在边路拉开接应，一名边卫也向前回收，保护盯人中卫的另一侧同时兼顾防守边锋。3名进攻队员可以不断的交换进攻的角色，争取突破射门得分。
在进行此项练习的时候，3名防守队员的配合要协调，防守保护的距离和位置要恰当（具体的米数参考“战术练习之中卫如何保护边卫”），练习一段时间后防守队员可以交换角色练习，直到每个队员都练习过各种角色为止。
