儿童学习乒乓球过程中如何看待力量的训练

有很多家长在论坛上发帖子说，孩子动作和意识很好，打球不错，但是就是力量不足，影响比赛成绩，因此比较着急。其实我认为这是正常的现象，作为家长不要着急，也不能拔苗助长。应该遵循科学的儿童运动规律，从一点一滴给孩子打好基础。Dr4中国运动网

    1．因为孩子身体还没有完全发育，你不可能要求他有强壮的体力和爆发力。如果一味地强调让孩子练体能和力量，不但达不到好的效果，反而会适得其反，容易造成运动损伤，并且肌肉练死，影响他将来的训练。Dr4中国运动网

    2．一般来说，一般儿童不要进行使用器械的力量训练。儿童初学打乒乓球，体能的练习可以通过一些简单的运动，还可进行一些步法训练，比如适量的跑步，俯卧撑，跳绳。只要有较好的步法，能够做到借力击球，并且击球点合理，力量会好一些。Dr4中国运动网

    3．训练过程中应该把一些练习内容与游戏结合起来，以提高孩子的兴趣。提高孩子的兴趣和对乒乓球的悟性是儿童时期学习最关键的。Dr4中国运动网