手腕的固定在直拍选手打球中的重要性

时间：2008-08-22 21:07:55 来源：http://pingpang.abang.com 作者：田立朋

几年前教练在指导我改正错误动作的时候曾经指出我的拍形不好，打球时拍形外撇并且手腕不能较好的固定球拍，为此我花费了很长的时间改正，大约两个多月才慢慢形成正确的直拍正手攻球动作。近期在指导几个初学乒乓的朋友时也发现了这一问题，因此想总结一下供朋友们讨论借鉴。

    正手攻球时持横拍者通常手腕较易固定，而直拍者手腕不容易固定，并且因此造成拍形不正确，发力方向错误易击球下网或形成错误的动力定型。

    通常，直拍正手攻球过程中要求手腕相对固定，这样有利于保持正确的拍形和发力的方向，其实就是合理的力的传递。而有的初学者认识上存在误区，总认为球如果不下压就会出台，所以攻球时有先向前击球然后下压的翻腕动作，并且手腕外撇，发力方向不往前，这些都是错误的。

　　正手攻球的基本动作这样要求：

    直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,与大臂夹角不要小于90度或者大于120度,执拍手与小臂同方向，注意不要上翘、外撇或者吊腕，拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。

    根据我的经验，刚开始改正时一定要有耐心，并且身体保持放松，否则越打越僵就会很快回到原来的样子并且人还觉得特别累，效果不好。

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