科学训练方法对刘翔的影响

时间：2008-08-19 13:34:19 来源：本站原创作者：佚名

国际田联公布了最新一期的世界排名，今年表现出众的刘翔以1394分力压众多好手，再次登上世界第一的宝座。回望2006年刘翔在国际赛场上的一系列表现，这一排名尽管有些姗姗来迟，但含金量不容置疑，也绝对算得上是名至实归。刘翔只所以能取得今天的成绩有3方面原因：科学的训练，良好的心态，高科技助推力。

1 科学训练提升潜能

著名体育科学专家、中国体育科学学会体育史委员会副主任、上海体育学院体育新闻系主任肖焕禹教授指出，短途径赛项目亚洲运动员不占优势，但刘翔是一个特例。这其中，刘翔良好的肌肉质量、身体素质、神经类型等先天因素固然重要，但最终的成功，与科学合理的后天训练有很大关系。肖焕禹说，在内地田径界，刘翔的教练孙海平显得与众不同。孙海平崇尚“赛训结合、以赛带训”，训练中不是一味坚持大运动量、大强度，而是注重科学的规划训练节奏和训练周期，使刘翔在训练量相对不大的情况下，潜能和成绩得到最好发掘。

2 良好的心态

打破世界纪录后，刘翔的心态显得更加的成熟，他的目标已经不仅仅局限于胜负。“我的下个目标是认真地训练，过好每一天，而不是为了某一个奖项或者某一个冠军。”刘翔心态升华，“我只朝自己的梦想前进，希望自己能够开心地过好每一天。”

3 高科技助推力

不久前，刘翔以12秒88的成绩打破世界记录，从而成为当今110米栏奥运冠军和世界纪录保持者“双冠王”。刘翔成功的原因除了个人超常的运动天赋外，高科技的助推力也是一个不可忽视的因素，例如刘翔的比赛用鞋就有很高的科技含量。据介绍，田径规则中对跑鞋上鞋钉的数量、长度、直径都有严格的规定，但对鞋钉的位置和鞋的重量没有限制。因此合理地选择鞋钉的位置和形状，减轻跑鞋的重量就成为一个研究课题。目前跑鞋的鞋钉大都由尖头改为平头，鞋底也从平面改为沟脊交错，目的就是为了增加鞋底与塑胶跑道的摩擦力，减少脚离地时的阻力。一些跑鞋还改变最后离开地面的前脚掌末端部位的形状，并安装上几颗小钉子以增大脚的蹬地效果。另外根据生物力学专家测定出的数据，跑鞋的重量每增加100克，体能消耗增加1%，因此在保证质量的前提下，跑鞋越轻越好。目前刘翔穿的跑鞋被人们称为“红色魔鞋”，这款跑鞋的鞋帮采用了特殊的穿孔设计，足尖处运用了“锁定”系统，弹性的底板上有5个可换位的鞋钉，既合脚又舒服，也就是这双鞋陪着东方飞人刘翔创造出了12秒88的世界纪录.

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