网球高压球技术训练

时间：2008-08-11 19:57:57 来源：本站原创作者：中国运动网

网球高压球动作要点

1. 侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。

2. 调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。

3. 移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。

4. 目视来球：眼睛注视来球，正确判断来球方向和位置。

5. 扣腕击球：选好击球点，一般击球点在身体前方、头的上方。如果准备打反弹球，则球应该落在前脚趾前面，越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键，收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速，加大扣球力量。在击球的瞬间，手臂、手腕和球拍在同一条直线上，身体也应略向前倾，击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧，像发球那样完成随挥动作。在挥拍击球同时，脚向前滑步，使身体重心在击球时跟进，增加击球力量。