中学生心理卫生现状及对体育教学的思考

中学生心理卫生现状及对体育教学的思考

铁 涌 中 学  吕 少 健

【摘要】本研究以症状自评量表（SCL-90）为测试工具，测定772名中学生的心理卫生状况。结果表明，约有35％的中学生存在着某种轻微的不良心理反应；约有10％的中学生存在着某种明显的心理问题。中学生的心理卫生问题主要表现在强迫、人际关系敏感、忧郁、敌对和偏执等五个方面。研究表明，造成中学生的这些心理卫生问题主要是由学校和家庭的原因以及自身的不良因素所引起的。中学生的这些不良心理卫生问题可以通过多种途径解决，而通过体育进行调节和改善是一项恰当而有效的措施。本文通过研究分析，提出体育教学应重视手段的娱乐性，加强交往的互助性，这样，才能有效地解决中学生的不良心理问题，增进中学生的心理健康。

【关键词】中学生、心理卫生、现状、体育教学                                                                                            

1、研究目的

增强学生体质，提高学生健康水平是我国学校体育的主要任务之一。学生的健康，全面的理解，既包括身体健康，也包括心理健康。所以，作为增进学生健康为主要任务的学校体育，其教学内容、方法和手段就要从既能够有利于学生的身体健康，又有利于学生的心理健康这两方面去考虑，使学生能够真正全面健康地成长。

但在以往传统的体育教学中，由于对提高学生健康的认识相当片面，因而在具体的体育教学中，一部分老师只考虑到体育教学的内容与方法手段如何提高学生的身体素质和形态机能，而忽略了对学生心理卫生的保健，没有有意识的地去培养和增强学生的心理健康素质。那么，当今青少年学生的心理健康状况如何？体育教学中怎样对教学内容与方法进行改革以增强学生的心理健康？本文研究试图通过调查与测试，了解目前中学生的心理卫生现状与特点，在此基础上，通过理论分析与探讨，提出体育教学中增强学生心理健康的思路和措施，为体育教学的改革提供参考依据。

2、研究对象和方法

2.1研究对象

在铁涌中学分层随机抽取初一、初二、初三年级的学生作为测试对象，共测试15个班772名学生，收回有效问卷769份，其中男生405份，女生364份，平均年龄13.8岁，一般来自农民、工人、职工和知识分子家庭。

2.2材料

采用Derogratis.L.E.编制的症状自评量表（systomcheck－List90）为测试材料。SCL－90含有10个因子90个项目，内容涉及感觉、情绪、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等。此表在国内外被广泛使用，心理学界公认它具有容量大、反映症状丰富、能准确刻划自觉症状等优点。该量表的每个条目采用5级评分制：无该项症状评分；很轻2分；中度3分；偏重4分；严重5分。

2.3方法

测试工作于2004年4月至5月进行。先让全部学生填写SCL－90量表，删除无效问卷后统计该量表的各项指标。

以“体育教学与心理健康”为主题，调查访问体育教师和班主任，并与体育教师及有关人员座谈。

根据测试结果于调查访问的情况，通过理论分析和探讨，提出改革体育教学的措施与建议。

3、研究结果

根据SCL－90量表设计理论，被试着在该量表中如有某项因子分≥2分，即在这项因子上存在着轻度的不良心理反应；如有某项因子分≥3分，即在这项因子上存在着明显的心理卫生问题。769名中学生进行SCL－90量表测试，经过统计后，发现在SCL－90量表各因子上都有一定比率的学生都被试≥2和≥3分，。总的统计结果显示，在769名学生中，有305人次在一项因子上得分≥2分，有110人次在一项因子上≥3分，有31人次在一项因子上≥4分。这表明，目前37.61％的中学生存在着某种轻度的不良心理反应，有9.38％的学生存在着某种明显的心理卫生问题。这个比率虽然略低于国内为有关大学生的研究结果，但也非常明显的告诉我们，中学生确实存在着相当比例的心理卫生问题，对这一令人担忧的现状切不可漠然视之。

中学生的心理卫生问题确实存在，那么主要表现在那些方面呢？把被试者所测试的SCL－90数据因子分与国内正常人青年组常模进行比较，其结果见表1。

表1   769名中学生SCL－90因子分与国内青年常模比较表

因 子            本 研 究 被 试

                  H       SD

国 内 常 模            T 值

N      SD

躯 体             1.32     0.35

强迫症状          1.75     0.51

人际关系敏感      1.81     0.53

忧 郁             1.61     0.49

焦 虑             1.45     0.46

敌 对             1.59     0.58

恐 怖             1.31     0.39

偏 执             1.60     0.61

精神病性          1.39     0.45

1.34    0.45       1.662

1.69    0.61       3.424ΔΔΔ

1.76    0.67       2.746ΔΔ

1.59    0.61       2.376Δ

1.42    0.43       1.899

1.50    0.58       4.516ΔΔΔ

1.33    0.47       1.492

1.52    0.60       3.817ΔΔΔ

1.36    0.47       1.940

ΔPL0.05       ΔΔPL0.01        ΔΔΔPL0.005

表1显示，本研究的中学生被试SCL－90量表各因子中，有强迫症状、人际关系敏感、忧郁、敌对、偏执等5项因子分明显高于国内青年组常模因子分，经T检验且具有显著性或高度显著性意义，说明这5项因子分的症状是目前中学生的主要心理卫生问题，这一研究与国内外有关学者对青少年和大学生的研究颇为一致。

4、讨论与分析

4.1中学生不良训练反应的主要表现

下面对目前中学生所存在的5种不良心理卫生问题进行简要分析：根据对班主任的调查访问，中学生的强迫症状表现为一些习惯性的嗜好和怪癖，如做作业时咬笔头、说话结巴、有难看的写字和走路姿势等。中学生在人际交往中的心理障碍主要表现在不敢在大庭广众面前说话，交际范畴狭窄，与大多数同学合不来，对同学的优点嫉妒等。中学生的忧郁主要表现为较差的生活自理能力，对自己信心不足，在学习上感到吃力，上课不敢回答问题，经常感到身体不适，对各种考试感到厌烦和苦恼。中学生的敌对症状主要表现在喜欢逃学，与父母顶撞争吵，上课不敢发言，老师教育时要不公开顶嘴，要不一声不吭，缺乏处理矛盾的经验和方法。中学生的偏执症状主要表现在对周围的一切疑虑重重，在生活习惯上的思想和做法与其他同学不一样，且固执己见，老在想某种别人看来幼稚可笑的问题。

4.2 体育与中学生心理卫生的关系

中学生的心理卫生问题可以通过学校适当的医疗监督，恰当的思想教育和有效的家庭教育等多种途径和方法进行改善和解决，而通过学校体育教学对中学生心理卫生问题的影响和效果却是其它任何方法手段所不能代替和无法比拟的。因为体育有其独特的活动形式和和内容，它能消除人的紧张情绪，发泄内心的冲动、烦闷和单调，提高人的自信心和成就感，满足人与人交往和友谊的需要，磨练人的性格，锻炼人的意志，所以通过体育会改善和解决上述中学生心理卫生的问题是恰当不过的。根据以往的实践和调查表明，体育活动是治疗忧郁症和焦虑的有效手段之一，也是保持和增进心理健康，消除心理疾病的一个重要方法，目前体育活动作为一种心理治疗和心理健康的手段在国外已经流行。

但是，纵观我们当前的中学体育教育，许多教师还没有很好利用体育这一特点。其原因关键是体育教育者在观念上只是把体育作为锻炼身体、增进健康的一种手段，还没有认识到体育对人的心理健康的重大影响，没有把它作为一种改善心理环境、增强心理健康的重要手段。从目前的中学体育教学的现状来看，有相当一部分体育老师所采用的教学方法不符合学生的心理特征，忽视学生心理卫生保健，如教学手段过于单调，形式呆板，千篇一律，上课首先立正稍息，然后做操跑步；有的教师采用放羊式教学，上课集合后分发体育器材，然后任凭学生自由活动；还有的体育教师以提高学生身体机能的主观意愿出发，随意加大运动负荷，提高运动难度，在教学方法上又简单粗暴，采取强制甚至体罚的手段。上述这些单一化、成人化、自由化和军事化的体育教学方法，不仅不能提高学生的心理健康水平，还可能导致其产生诸如厌恶运动、自卑和逆反等不良心理反应和心理障碍。

4.3 如何用体育教学加强学生的心理健康

体育教学应该如何改革以适应学生的心理特点，提高学生的心理健康水平呢？我们针对当前中学生所存在的心理卫生问题进行分析：强迫症状的正面是身心放松，只有身心放松，强迫症状才能解除；人际关系敏感的正面则是人际关系融洽随和；忧郁的正面是愉快开朗；敌对的正面是和善友好；偏执的正面是现实和正常。所以，运用体育运动的特点，在体育教学中有意识的使学生身心放松，性格随和开朗，情绪愉快稳定，思维敏捷正常，就可以有效的改善学生的心理环境，达到增强学生心理健康的目的。据此，本研究对中学体育教学提出下列建议：

4.3.1重视体育教学手段的娱乐性。

研究表明，对体育的喜爱程度以及以体育活动获得快乐是扩大身体活动的心理效果的重要因素，如果学生不喜爱所从事的活动，那么使其在练习后感到满意快乐或产生良好的情绪体验，显然是不可能的。因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课中能体验到愉快和快乐，他们就会爱上体育课，这种良性循环，对学生的心理卫生和保健，特别对于具有强迫和忧郁等不良心理症状的学生，能够起到较好的调节和改善作用。

4.3.2 加强体育教学中交往的互助性。

运动心理学家认为，个体所以为群体所吸引，主要有以下几个原因，即群体认同、社会强化、竞赛的刺激性以及参与活动的机会。坚持参加体育活动者更能与其他人形成亲密关系。体育教师要充分体育活动的这一特点，在体育教学中有意识地多让学生与学生之间开展交流，在活动中提倡互帮互学，在有一定难度的教学中鼓励互相保护和帮助，这种融洽的交际关系和教学气氛对于学生的心理健康是有益处的，对于具有人际关系敏感和敌对症状的学生更有良好的治疗作用。

4.3.3 强调体育教学中形式的集体性。

体育活动有多种形式，集体活动的形式最有利于中学生的心理健康。所谓集体性，不光是组织学生一起活动，还要发挥集体的功能，使学生体会到集体的力量是巨大的，在球类、接力活动中，如能很好的组织和利用，就能使学生在集体中得到鼓舞和力量，同时也明白自己作为集体一员的责任和义务。这对于患有忧郁、人际关系敏感和偏执症状的学生具有很好的教育和调节作用。

4.3.4 注意集体教学中动作的规范性。

具有偏执或者敌对不良心理症状的学生在思想和行动上往往过于偏激，又按现实与常规办事，其行动经常受到挫折。体育活动都有一定的规则，无规矩不成方圆，不按规则进行体育活动就会失误或失败，学生在体育活动中能深刻体会到严守规则、遵守规范的重要意义，体育教师要把这一概念贯穿于体育教学的各项活动中，使学生充分认识到规范的重要性，这对于那些具有偏执与敌对心理症状的学生有较好的教育作用。

4.4.5 强调体育教学活动的竞争性。

心理研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快便会产生；如果任务缺乏挑战性，就会使个体产生厌倦感；相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，个人的能力适应挑战性是活动者产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有忧郁、焦虑等不良心理症状的学生往往其运动能力较差，体育教师在教学中要注意调整形式和难度，让活动的竞争性适应不同运动能力的学生的心理需要，使有忧郁、焦虑症状的学生也能体会到成功的快乐和喜悦。

总之，体育教师要更新观念与认识，充分利用体育的功能与价值，在教学中运用各种方法和手段时，除了要考虑到如何提高学生的身体素质和技能外，还要考虑到如何提高学生的心理健康水平，这样，才能进一步提高体育教学质量，更有效的增强学生的全面健康水平。

【参考文献】：

1、（美）乔兰德，健全的人格，北京大学出版社，1989.3.31

2、季浏，身体活动与心理健康，天津体育学报，1994（3）：16－22

3、连长贵，大学生群体心理卫生问题，中国心理卫生杂志，1990，4(3)

4、汪向东主编，心理卫生评定量表手册，中国心理卫生杂志，1993.3