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提高體育教學效果之我見
edwin
現代體育教學提倡課堂教學結構多元化，對教學的要求已越來越高了，體育教學不僅要有較高的理論水平，還要有較好的科學教學方法。通過體育教學向學生進行體育衛生保健知識教育，促進身心發展，提高學生對體育課的興趣性，培養學生對體育的愛好和自覺鍛煉身體的積極性，全面提高學生的體育素質、體育能力、良好的思想品質和意志品質，培育學生成爲具有德、智、體、群、美全面發展的人。在教學中，如何改善提高教學效果，是完成教學任務的關鍵。我們在吸取前人經驗的基礎上，結合自身的實踐和認識，大膽創新，打破傳統的教育觀念，選擇、更新了體育教學的內容和方法，在體育課教學上做了一些新的嘗試，以下就如何才能提高體育教學效果談談個人一些看法。在此，與大家一起交流。
一、在素質教育中學校體育的地位和作用
學校體育作爲素質教育的重要組成部分，在推進素質的發展中具有較大的優勢和其他學科不可替代的作用，學校體育在素質教育中的地位和作用是由學校體育的功能和社會發展對學校體育的要求所決定的。學校體育是現代教育和現代體育的重要組成部分。學校培育學生是要他們成爲具有德、智、體、群、美全面發展的人，可見體育在學校育人目標中所佔的地位。它也是現今由“應試教育”向“素質教育”轉軌的重要方面，不僅對增強學生的體質，促進學生的身心全面發展具有重要作用，而且對培養學生的現代意識和精神，也具有重要作用。同時學校體育對提高民族素質具有重要意義，又是培養優秀運動員的搖籃，對開展大眾體育及豐富個人生活都發揮積極的作用。
二、學校體育教學存在的問題
目前，學校體育教學存在的問題，在我們學校中也普遍存在著：
（一）學生對體育知識與衛生保健常識的內容單薄。
（二）一直以來，體育教學（包括本校）都是以傳統的形式來授課，學生的主體作用發揮還不夠。
（三）部份女生上體育課積極性不高。
（四）某些體育課的內容太沉悶，學生提不起興趣上課。
（五）一些難度要求較高的技術運動項目，學生難以理解、掌握。
（六）習慣於注入式教學，不善於進行啟發式教學。
（七）場地氣候條件影響本校教學任務的完成。
（八）學校體育教師人手不足。
三、改革課堂教學，提高教學效果
作爲體育教師，不能因循守舊，要在自己的領域內獨立地進行創造，善於吸收創造新的知識，在教育改革中不斷獲得更新和發展。
(一) 依綱靠本
我們體育科根據本校制定的體育大綱和工作計劃來執行。在教學內容方面，我與同事們注意教材排列的系統性和教材之間的先後次序，處理教材的配搭，注意學段與學段、年級與年級之間教材的聯系，教材的安排也考慮到季節性與場地、設備條件，選擇不同性質、不同項目來授課；本校更優先和重點發展田徑等項目。考核項目方面，在規範中又給予學生選擇。與此同時，我們增加了遊戲性、健美性、娛樂性、運動處方、多媒體教學、體育保健常識等內容，使學生在掌握基本知識、基本技術、基本技能的同時，也培養了學生積極參與體育的意識和自信心，以及審美能力、分析能力，使他們更好地掌握體育的基本規律，充分調動他們參加體育鍛煉的積極性和自覺性，增強了體質，增進了健康。體育教師根據體育課的特點、教學規律、原則等要求，熟悉大綱，鑽研教材，認真備課。我們教師除了要認真備課、上課外，還重視課的總結和分析。通過分析課及時總結經驗，發現問題，提出改進意見。在教學過程當中，我們體育教師重視對學生的安全教育。課堂上，準備部份、基本部份、結束部份安排步驟清楚，教師能突出重點。場地教具布置合理，講解簡明，術語正確，示範方位恰當(有鏡面、背面、側面示範等)。課的練習密度和強度控制合理。教師能運用運動生物力學、人體解剖學、生理學、心理學等專業理論知識和技術教導學生，循序漸進，能區別對待後進生。課的組織嚴密緊湊，靈活多樣。
(二) 課堂教學結構多元化
1. 我們嘗試利用學校多媒體電化教學資源。運用多媒體的先進技術，在體育課上給學生提供直觀的材料，通過畫像、圖片、聲音等綜合性的演示，化動爲靜，化小爲大，化遠爲近，化快爲慢，使學生對整套動作有更直觀、更完整的了解，有利於激發學生的興趣，而以往傳統的板書口授形式則達不到這樣的效果。在平日裏，我有針對性地搜集有關資料，如有關體育類的VCD、教學錄像及大型體育比賽的電視錄像資料的積累，以及訂閱、購買、摘抄、剪貼、整理等途徑，不斷積累資料，豐富自己的資料庫。積累第一手資料爲多媒體教學帶來很大的方便。因爲體育教師的體育課堂教學的類型以技術課爲主，以理論課爲輔，但這不能說我們對體育理論課的教學就可以馬虎一點，同樣我們也像體育實踐課（技術課）一樣，認真對待。運用多媒體技術，能突出教學重點、突破教學難點。
2. 在上體育課中適時引入體育游戲，使課堂更輕鬆，更有趣味。游戲的趣味性、競爭性對中學生有著很大的吸引力。體育課的游戲教學能促進學生身體機能全面發展，增强身心健康，掌握體育運動技術的明確目的，生動活潑的形式、豐富的內涵和引人入勝的競爭因素，因此體育課游戲教學成爲開發中學生智力、體力和基本活動能力的有效手段。
(三) 有的放矢，因材施教
1. 在運動負荷上加以區別對待。例如，在學校外圍練習800米跑時，對體力較好的學生在練習的量和強度上要求就高一些；對體力較差的學生，要求低一些；對於個別體弱的學生，讓他們根據自己的體力，採用走跑交替的辦法進行練習，使各個學生都有所獲。
2. 在教法步驟上加以區別對待。對於體育基礎較好，掌握技術動作較快的學生，教法步驟便粗一些，提前進入完整技術練習；而對體育基礎較差，掌握技術動作較慢的學生，教法步驟則細一些，使其逐步掌握所學的技術動作。
3. 在體育課練習要求上加以區別對待。學生在進行同一難度的練習時，根據其完成動作的情況，在動作質量上，分別提出不同要求。例如，學生在進行跨欄練習時，對有的學生只要求能跨過去即可；對有的學生則要求能做出欄間跑動作；而對基礎較好的學生則可以從跨欄步、欄間跑、蹲踞式起跑和起跑後加速跑過第一欄、終點跑四個環節都提出全面的質量要求。
4. 對於體育後進生，進行正面引導，培養他們自信心。有的體育後進生通常是體育學習動力不足，由於體型較胖、力量較差等原因，導致體育成績較低；有的意志品質比較薄弱，缺乏毅力，怕苦怕累，對持續時間較長、單調的運動項目，難以堅持，缺乏勇氣，擔心練習中出現傷害事故，練習時束手束腳；有的性格內向，缺乏自信，往往知難而退。我們教師及時地發現學生的優點並給予恰當的鼓勵，正確對待後進生的缺點，讓學生正確對待失敗和挫折。學生終究是學生，在學習中犯錯是不可避免的，教師的職責之一就是要幫助他們不斷改正缺點，逐漸完善自己的人格。我們學校的體育老師在課中特別細心地留意這些體育後進生在學習過程中的“閃光點”，哪怕是微小的進步，都及時給以肯定和恰當的表揚，使他們及時瞭解自己鍛煉的結果和進步的情況，從而增強信心，喚起獲得成功的願望，促進他們更好、更快地掌握技術。在指導他們練習時，我們態度親切，指導耐心，手段多樣，課上課下結合，使他們真正感受到教師的苦心，從而放下包袱，提高練習效果。另外，指定體育骨幹或技術較好的學生在課內課外幫助體育後進生，使他們同學之間形成教與學、幫與帶自然和諧的學習氛圍，有助於消除他們在教師面前的羞怯與自卑，投入練習，使其儘快掌握技術。
5. 上一年，應高三學生的要求，對高三畢業班的體育課與升大學體育課“接軌”，提前向高三學生介紹大學的部份體育測驗、考試內容和鍛煉方法，頗受學生歡迎。
(四) 重視體育理論課教學
在考慮到學生對體育知識與衛生保健知識的內容較單薄情況下，我們決定嘗試加強學生的體育理論知識學習。爲豐富學生的理論知識，感悟體育的魅力，培養學生的體育意識，掌握體育鍛煉的手段和方法，促進學生的體育素質教育，加強體育文體修養。體育科在各年級進行理論課測驗的嘗試。這對那些身體素質較差、較肥胖的同學既可減輕負擔，對全體同學來說也可學到更多的理論知識（如運動損傷的預防等）。現時把體育理論課列入各年級測驗內容，課程普遍受到我校學生歡迎，同學們的基礎理論知識有了顯著的提高。
(五) 因地制宜，充分利用場地器材
學生體質的增强，技能的掌握，主要是靠大量的練習來完成的。沒有這個過程，教師講解再清楚，示範再正確，也達不到上述目的。因此，課上要有足够的時間，讓學生親自練習。但目前，學校因場地、器材的缺乏，使這種練習受到了限制，因而影響了教學質量的提高。這就需要教師動腦筋、想辦法，找些補救辦法。例如我把本校的欄架改良為輕便的膠欄架，在欄板上套上海棉，學生在練習跨欄跑時對因為碰欄怕疼的感覺大大減少了。另外我注意提高現有場地、器材的使用率。如進行改進推鉛球技術練習時，一般是縱用鉛球投擲區，這樣只能成單隊練習，如果在籃球場上多劃6－8個鉛球投擲圈橫用，以實心球取代鉛球，就可以成數隊同時練習，大大提高練習效率。
(六) 與時俱進，不斷提高體育教師素質
1. 作為體育教師，在平時要注意自己身體素質及體能等方面的鍛煉，養成良好的飲食習慣、休息習慣，保持強健的體魄。我一有空就喜歡和同事、學生他們打打球，這對教學動作的示範有一定保障。
2. 提高體育教學質量，涉及到多方面的因素，諸如學校領導的重視、各科教師的配合、場地器材的條件，以及學生原有的基礎等，但最關鍵的還是體育教師的業務水平。因此，應加強對在職體育教師的道德素質、知識水平和業務能力素質、心理素質等方面培訓。因爲只有高素質的教師才能培養出高素質的學生， 從根本上實現“育人”大計。近年來，我一直在努力進修體育短期課程，以此自我增值。
四、多元評核，選項評核
(一) 多元評核
為了與嚴格的全面的體育教學要求相適應，在體育評核方面，我們也撇除了過往對學生只進行體育技術單一評核的做法。既要求學生達到一定的技術要求，又要求學生在意志、體能方面有所成長，同時更要求學生關心體育方面的理論知識、時事新聞，使其對體育方面從體能到技術，從情感到意志都有較全面的成長。
我們在制定相關指標時，也對學生方面作過調查了解。我要求某些年級的學生以書面或口頭形式評價他們對學校體育課的意見。通過調查，知道了我校在教學中有哪些不足和同學們對體育課有哪些要求，同時，選擇了一些學生既感興趣，又有鍛煉價值的教材，這對以後教學工作有很大幫助，也為實行多元評核奠定了基礎。
於是，我們制定了評核的三方面指標。各年級考核評分比例為：A.體育技術考核佔60﹪； B.基本理論知識佔30﹪； C.學習態度佔10﹪。通過幾方面的評核，對那些體育運動成績好而理論知識較差的學生，因體育技術考核佔60﹪，這樣可因技術考核佔比例較大而起到取上補下的用；對那些體型較胖或體育運動成績差而理論知識較好的學生，也可以他們的學習態度和較好的理論課成績來補體育技術的不足。這種評核，對激勵學生學習知識、掌握必要的運動技術與技能，特別是培養學生對體育的學習興趣，養成良好的鍛煉習慣，收到很好的效果。
(二) 選項評核
初三和高三畢業班的同學，在第三學段實行自選項目考試（這是由國內中考和高考體育改良而演變出來的，如附件“鏡平中學體育科高中畢業考試”）。在這幾年實踐當中，實行自選項目考試，使學生可以按興趣和愛好來選擇考試項目，這樣一來，不但學生學習積極性提高了，鍛煉的效果也提高了，學生在練習時間上也減少了（因為所選擇的項目都是自己的強項），同時更能發揮各自的個性，這樣的課受到學生普遍歡迎。傳統的體育課一般完全按教學大綱進行，這對於保證課程的統一性和教學質量起了很大作用，但缺乏靈活性，在一定程度上滿足不了學生個性多方面發展的需要。不同地區、不同學校如完全追求統一，就容易造成“千人一面，萬校皆同”的結果。如果各校因地制宜，發揮各自優勢，積極創造條件，學生雖然不能完全按照興趣、愛好選擇運動項目，但可以滿足相當大部分同學的興趣和愛好來選擇運動項目。這就利於培養學生對體育的興趣，並發揮各自個性。
五、重視非智力因素對教學的影響
科學實踐證明，人類個體智商水平的差異並不太大，影響學生個體差異的主要原因是非智力因素的影響。在教學過程中，非智力因素能轉化爲學生的學習動機，成爲推動他們進行各種學習活動的內部動力。而且，非智力因素如情感、情緒等轉化而來的學習動機可成爲內部動機。其內部動機驅動力大，維持時間也較長。
(一) 培養和激發學生良好的學習興趣
學生的學習興趣需要啓發和誘導。我們體育教師都具備激發和培養學生學習興趣的能力。我們平常所說的教師的主導作用，首要一點就是逐步培養學生良好的學習興趣，因此，我們有針對性的進行教學。在體育教育的實際工作中，常常遇到學生運動興趣狹隘，對一些運動項目缺乏興趣。人的興趣不是天賦的，是後天生活實踐影響的結果。體育運動興趣也是在後天接觸、參與、實踐、認識體育運動過程中獲得的。例如短跑練習，我們就通過以下幾個方面對學生進行引導，逐步培養和激發他們對短跑的興趣：
1. 在練習短跑時，以追逐遊戲“貼膏藥”來進行，可培養學生積極參與鍛煉。
2. 把學生分爲幾個小組，通過接力比賽計集體總分進行比賽，利用集體的力量，激發學生完成練習。
3. 通過理論課，觀看錄像和教師講解，讓學生瞭解到短跑是增強體質，鍛煉身體的好途徑。經常堅持跑步鍛煉，對人的心、肺功能、靈活性、反應能力等都有良好作用，從而提高其學習興趣。
(二) 建立良好的師生關係
作爲體育教師必須利用課堂和課外時間，深入學生體育學習環境中去，瞭解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，建立良好的師生關係，啓發學生全面認識自我和對待各種問題。如在進行跳高測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質差導致體育成績不理想的學生，我們明確指出他們的技術並不比別人差，而是素質和先天條件造成的。促進學生正確面對客觀條件、充分正視不足，同時給這些學生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。
(三) 注重學生的生理、心理健康教育
根據中學生的生理、心理特點，我校特別注重學生的生理、心理健康教育。
1. 在教學中注意加强保護幫助，消除學生對一些危險性動作害怕的心理。無論是做什麽練習，最重要的問題，就是要保證安全第一。對此，我們教師從思想上高度重視，加强安全教育，采取安全措施，確保每節課能順利完成。
2. 新生一入學教師就在課上講清楚，月經是女生進入青春期的正常生理現象，不必難爲情。從運動生理學來看：女生在月經期進行體育鍛煉不僅可以改善盆腔的血液迴圈，減輕盆腔的充血現象，而且腹肌與盆腔底的收縮與放鬆活動對於子宮起著柔和的按摩作用，還有助於經血的排出。從運動心理學來看：豐富多彩的體育活動還可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕全身的不適反應。逐漸消除她們的心理顧慮。因此，女生在月經期參加一些輕負荷的體育活動是可以的，沒有必要進行消極性休息。作爲例假生，要求他們課前一定要向老師說明一下，作一登記，安排見習。並作爲一條規定列入課堂常規。實踐證明，只要教師對她們親切和藹，關心愛護，積極宣傳、解釋有關的衛生知識，大部份女生還是能消除思想顧慮，女生在例假（月經）期間也能積極參加輕量活動，學習積極性得到了普遍提高。
3. 初三以上有一部女生對上體育課缺乏積極性。女生隨年齡的增長，有的皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量减弱，完成動作比較困難；有的因靦腆怕羞，或與個人興趣愛好不合不願參加活動；也有的錯誤地認爲體育課上不上無所謂，一不影響升學，二不影響將來就業等，因而藉故缺席，不想進行體育活動。練習時，往往怕髒、怕累、怕辛苦，做動作拖拖拉拉，能讓就讓，能躲就躲，在男生面前更是如此。針對這些現象，我做了一些工作。通過談心，瞭解學生的個性特徵、興趣愛好及思想狀况，有的放矢地進行教育。例如，在交談中發現女同學普遍愛美，都希望自己身材勻稱、苗條，怕鍛煉後發胖難看。我就向她們講解什麽樣的體態最美，幷說明鍛煉能使人減肥、健美、更有精力學習、長壽等，提高她們的認識。有些練習更要求女同學遠離或背離男生做，消除她們的顧慮。
六、建議
1. 建議周六周日也開放籃球場、羽毛球場等體育場地，讓學生在課餘時能參加鍛煉，從而提高學生對體育的興趣。
2. 建議學校盡快將二樓籃球場蓋建為室內球場，這樣雨天也可上課。
3. 希望學校能請一個女體育教師，因為我校的體育教師都是男教師，女同學有時有些心理或生理的問題，很難向男教師說出來。
4. 建議學校應多給機會給體育教師到外地交流，開闊眼界，吸取經驗。
七、總結
青年學生正處於長身體、長知識的生長發育旺盛時期，對學生傳授科學鍛煉身體的方法，養成良好的鍛煉習慣，促進他們的身體健康成長，可為其一生打下良好的體質基礎。如果學生沒有健康的身體，難以堅持繁重的學習任務，步入社會後也會因不能适應現代化的生產方式和緊張的生活節奏而被社會淘汰。所以體育教師在教學工作中，應積大膽嘗試，極進行探索和創新。在增強學生體質，促進健康爲第一的體育教學思想下，轉變體育教學觀念，大膽改革現行體育整體課程，改進教學方法，提高體育教學效果，在教學中要啓發、引導和組織學生，給學生充分地提供自學、自練、自評和互幫、互評的一種和諧的教學環境，培養出適應現代社會，體魄健康的人才。爲了使體育教學質量得以進一步提高，就需要我們在今後的體育教學實踐中不斷挖掘問題的同時，善於借鑒他人的方法和經驗，摸索出一條適應本校體育教學的新路子。
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