乒乓球基本技术动作口诀
准备姿势:
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，
拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
发 球:
伸掌抛球向上空，球落击法有多种，
上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
接 发 球:
准备姿势接发球，来球旋转反向送，
上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
正手攻球:
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，
左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
反手攻球:
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，
左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
推 挡 球:
推挡多用反手方，动作犹似反手攻，
前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
搓 球:
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，
手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
削 球:
判断来球先移动，屈腿转体引拍送，
先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
弧 圈 球:
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，
越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
回击弧圈:
倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，
削击移拍上而下，短促截球位偏中。
放 高 球:
离台抖切球下中，高抛物线前上送，
远吊对方左右角，越高远转越成功。
杀 高 球:
球弹高起莫着急，移位待落额上空，
手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
滑 板 球:
拍向右前似击球，手腕突转向左送，
斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
短 球:
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，
拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
步 法:
练球切忌丢步法，击球应先步移动，
先动后打是关键，步法混乱手法空。
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