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略论体育课“五自”教学的前提与基础
江苏省运河中学 杨灿荣
摘要 体育课“五自”教学的核心是让学生在教学中真正成为主体，成为主人，成为主角，从而为学生今天的成长、明天的成熟和后天的成功提供一种契机，增加一个砝码。针对性、主体性、实践性、创新性、终身性、适应性、健身性“七性”是其前提。悉心诱导，促进学生自学；注重培养，指导学生自练；开放激活，引导学生自创；精心扶持，鼓励学生自教；剔芜求精，引导学生自评五方面是其基础。通过多年的体育教学创新实践，深感此法能够较好地解决体育教学中学生的主体性、主动性、创新性、 实践性、实效性，在增强学生体质的同时，较好地改善了学生的心理健康和社会适应能力，将课程的教学与人的培养紧密地联系起来，实践效果好。
关键词 创新；体育教学；前提；基础
1 前言
创新，新世纪教育的流行色。怎样做到与时俱进，是教育工作者必须思考的问题。作为一名体育教育工作者，如何紧密结合学生的身心特点，创新体育教学方法，提高教学水平?怎样克服体育教学重主导、轻主体，重教法、轻学法，重训练、轻教学，重热闹、轻效果，重技术技能、轻综合能力的不良倾向?如何使中学体育教学走出程式化、单调化的误区，充分发挥学生的主体性、积极性和创造性，让学生真正成为课堂的主人?怎样有效地将体育课的生物学功能、教育学功能和社会学功能有机地结合起来?如何创造生动活泼的教学氛围，调动学生上体育课的主动性和兴趣，全面提高体育和健康教育的质量?这些都是我们在体育教学中苦思冥想、悉心探索的问题。为此，我们在体育课教学中尝试和探索了“五自”教学，并申请立项为省级科研课题。
初中体育课“五自”教学结构图
   五自
 自学 自练 自创 自教 自评
     激发学生自学的兴趣 培养学生认知能力 学生自创教学模式 唤醒学生自教意识 学生反思自评
培养学生自学的习惯 培养学生运用能力 学生自创教学方法 点示学生自教方法 其他学生讨论测评
引导学生掌握自学的方法 培养学生调控能力 学生自创教学结构 学生充当自教角色 教师综合总评
培养学生自学的能力 培养学生自治能力 学生自创教学内容
2 “五自”教学的前提
根据健康三维观，今后我国中小学体育课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生的健康为主要目标的一门必修课程。它关注的并不仅仅是通过体育教学增强学生的体质，而且还要通过体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力。我们认为，要努力创新“五自”教学，其前提在于紧紧围绕学生这一主体，强化“七性”：(1)针对性——切实联系学校实际、学生实际，做到有的放矢。(2)主体性——重视学生的主体地位，真正使学生成为课堂的主人。(3)实践性——充分让学生参与到教学的整个过程，让学生人人有所得，人人有提高，每个人都能体验到成功的乐趣。(4)创新性——鼓励学生自刨，激发学生的创新意识和创新热情，开发学生的创新潜能。(5)终身性——立足现实，强调发展，着眼终身，注重学生终身体育意识和能力的培养，重视学生掌握科学的体育锻炼方法和习惯。(6)适应性——在保持体育课生物学功能的基础上，重视体育课社会学功能和教育学功能地开发和提高，高度重视学生良好的个性心理品质和社会适应能力的培养，把学生个体全面发展与社会需要相结合。(7)健康性一一全面贯彻“健康第一”的指导思想，注重体育与健康教育相结合，培养学生科学的体育与卫生行为。
3 “五自”教学的基础
3.1 悉心诱导，促进学生自学
自学能力的培养，对一个当代中学生来说是十分重要的。特别是在这二十一世纪现代科学技术迅速发展、新的知识不断涌现的今天，学生在校获得的知识有限，而知识更新的速度越来越快，更多知识的获得还得依靠个人努力，这就要求学生有较强的自学能力，教师应该十分重视学生自学能力的培养。
怎样培养学生体育自学的能力?首先，老师要悉心诱导。叶圣陶先生说:“教师所务之为教，不在全盘授予，而在相机诱导，教师所务惟在启发导行，俾学生逐渐增益其知能。”《学记》也有言：“君子之教，喻也。”这里的所谓喻，就是启发、诱导。可以说，老师诱导的作用发挥得越好，学生学习的自觉性、主动性越高，教学效果就越好。其次，学生要自觉、主动地自学。毛泽东同志说： “外因是变化的条件，内因是变化的根据。”学生能否积极主动地自学关键在于学生本身，当然这又和教师的诱导相机而行。
3.1.1 激发学生自学的兴趣。俗话说：“兴趣是最好的老师”。古人也说： “教人未见意趣，必不乐学”。可以说，兴趣是激发学生自学积极性的动力。在教学中采用游戏法、竞赛法、趣味练习、音乐渲染等多种方法可以使学生逐渐形成盎然的自学兴趣。
3.1.2 培养学生自学的习惯。形成良好的自学习惯可以使学生终身受益。利用“两操一课”向学生积极宣传坚持锻炼身体，坚持自学体育基本知识、基本技能的意义，帮助学生科学地安排锻炼时问，可以使许多同学逐步形成持之以恒的自学好习惯。
3.1.3 使学生掌握自学的方法。达尔文说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”教师应十分重视帮助学生掌握自学的方法，诸如汲取法、归纳法、观察法、互促法等，从小到大，循序渐进，使学生明白自学什么、怎样自学、自学到什么程度，怎样才能做到由学会到会学的转变。
3.1.4 培养学生自学的能力。自学能力是指独立地、创造性地去完成学习活动的能力，一般通过发挥主观能动性去获得良好的学习效果。自学能力的培养是学生能否自觉主动去自学的关键，也是体育教学的一项重要目标。通常教育学生掌握以下几种方法：(1)阅读有关体育知识，如体育书籍、报刊、杂志，要从中吸取精神力量，锻炼方法，丰富自己的知识，而不是走马观花，一看而过。(2)自我检查与监督。体育锻炼的自学应有一种自逼精神，要严格检查督促自己，强迫自己有质有量的完成任务。这就要有顽强的毅力和克服一切困难的精神。这也就是人们常说的要跟自己过不去，不能自己迁就自己。(3)体育实践。自学的目的不仅是了解懂得知识，更重要的是要运用知识。把所学到的知识用到锻炼实践中去，才能获得体育技能的更大效益。(4)观察。在体育课中认真观看教师的示范动作、挂图、录像资料等，细心分析琢磨，反复练习，建立正确的表象，以便尽快地掌握动作要领。 (5)多练。我们常常对运动员的健美体型和比赛中的惊险、优美、潇洒、大方的动作而赞不绝口。要知道这都是他们通过多年的刻苦训练而得来的，冰冻三尺非一日之寒。所以说，练习必须持之以恒，循序渐进，坚持多练，方可达到强身之目的。
3.2 注重培养，指导学生自练
培养学生的自练能力是贯彻教育工作“三个面向”的需要，是体育教学改革的一项重要目标，是改变当前不少学生离开课堂和教师就不知如何锻炼身体的有力措施。培养学生的自练能力，对发展身体，增强体质，使学生掌握锻炼身体的方法，养成锻炼身体的习惯，促进体育锻炼生活化和社会化等，都具有重要的现实和深远的意义。正如古人云：“授人以鱼，只供一饭之需，教人以渔，则终身受用”。
3.2.1 结合知识、技术教学，培养认知能力。培养自练能力应从提高学生的认知入手。首先，要激发学生的学习兴趣，培养良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动作用，使之形成正确的认知和保持学习锻炼的积极性，这是由被动锻炼到主动锻炼所必须具备的能力。其次，要引导学生积极思维，培养分析问题的能力。如采用各种方式的提问，组织不同形式的相互观摩与分析，提高其分析、鉴别能力。
3.2.2 结合练习的组织和方法，培养运用能力。体育课上练习的组织和方法，既要有利于发挥教师的主导作用又要有利于体现学生的主体地位。培养学生的运用能力常用以下做法： (1)带领法。由教师或组长带领，自上而下，上下结合，安排练习的地点、时间、强度、次数等内容.(2)合组法。按教材要求、教学需要和所能提供的条件，实行学生自行组合(不受原班组形式的约束)、互相帮助。(3)自组法。在教师指导下，由学生个人编选练习内容，安排锻炼。
3.2.3 结合练习的内容、运动量及强度，培养调控能力。调控身体锻炼的能力就是用科学知识和方法护理身体的能力，又称科学锻炼身体的能力，无调控身体能力，对身体健康和长寿都会带来不利影响。培养调控能力主要有三个方面；一是生理负荷的调控。让学生按自身感受，增减练习强度、密度、调节负荷。教会学生自测心率的方法，并学会如何运用、控制负荷。二是心理负荷的调控。通过暗示、模拟、反馈等方法，使学生自我调控情绪、注意力以及意志力等。三是动作的调控。使学生懂得动作的技术结构及错误，通过反复练习和发展身体素质，培养对动作的调控能力。
3.2.4 结合常规教学，培养自治能力。自治能力实际上是一种自我管理能力，培养这种能力有以下几种做法：(1)熟悉、遵守课堂常规。在形成自觉遵守课堂常规的基础上，要求学生自我管理。(2)自我计划。在自觉遵守课堂常规的基础上，选择时机让学生自我计划和安排锻炼。先从准备活动和整理活动做起，再进行补缺性，调剂性、辅助性的练习等。
3.3 开放激活，引导学生自创
创新是教育发展、教学深入的不竭动力，是新世纪人才必备的素质，学生的创新潜能丰厚，体育课的教学创新空间广阔，作为教师应该去努力开拓发掘，应十分重视对学生创新能力的培养，给学生一定的时间、空间，尽量让每个学生进行充分自我表现，引导学生创新体育教学的各个角落。
3.3.1 自创教学模式。走出过去体育教学“讲解——示范——练习”、“老师教学——学生学练”的模式化误区，形成围绕主体、因课而设、因材施教、多种多样并不固定的教学形式。如教学“跨越式跳高”就可采取“个别学生示范并介绍用技方法——群体学生练习一一教师点示纠误”的形式。教学中淡化单纯求知，注重知能并进、知情和谐；淡化追求效果，注重学习过程；淡化单一型，注重多元化；淡化空导，注重实练等。
3.3.2 自创教学方法。引导学生形成多种教学方法，多种教学类型，不拘一格，如竞技型、情境型、情趣型、分组型、主导型、主体型、示范型等。如韵律操教学就可采取情境型，田径接力跑就可采取竞技型、分组型等等。
3.3.3 自创教学结构。打破体育教学“开始部分——准备部分——基本部分——结束部分”单一的结构形式，形成活泼灵活的体育教学结构形式。如足球游戏“颠球比赛”，就采取由学生根据技能水平，自由分组，自定比赛规则，自己组织比赛，教师指导并参与比赛的形式。
3.3.4 积极引导，鼓励学生自创。充分发挥学生想象力、创造性，让学生直接充当创造主体。如进行韵律操、游戏等教学，形成“自编——自导——自排——自演”的教学形式。先让学生根据教材要求，自由分组，集思广益，自编韵律操、游戏等，然后由各组商量自行指导、辅导，再利用课内、课外时间分组排练，最后在体育课上表演汇报，使体育课带上浓郁的生动活泼的艺术色彩。
3.4 精心扶持，鼓励学生自教
在体育课教学中，我们在加强学生“学教”上作了一些尝试，取得了较好的效果。我们取教成法，围绕一个“教”字，组织教学；联系实际，传授给学生教的方法；精心设计，给学生做好教的示范；鼓励激发，努力唤醒学生的主体意识；“修桥铺路”，让学生充当教的角色，并在教中获取知识、培养技能。具体做法是：唤醒自教意识——点示自教方法——充当自教角色。
3.4.1 唤醒自教意识。在教学中采取鼓励引导、顺应身心、激发兴趣、满足情感、教学平等、发挥特长、尊重差异、精诚合作等方法，努力唤醒学生的主体意识、自教意识。从一举手、一投足、一句话入手，循序渐进的将学生引入教的轨道。经过教学实验，学生自教的参与意识、自教的胆量勇气、自教的信心、责任感明显增强，许多学生渴望教师能多给几次锻炼机会，希望自教的形式能坚持下去。
3.4.2 点示自教方法。“授人以鱼，不如教人以渔”。在教学中教师应适时对学生授之以法，进行自教诱导和点拨。课前，教师和执教学生一起备课，鼓励学生大胆设计课的形式和各种练习手段，鼓励学生大胆创编徒手操、游戏等一般性准备活动，并提出活动的较好方法供执教学生参考。课中，不失时机地用最简洁的语言、鼓励点示的眼神、不被注意的动作等对学生自教进行点化、支持、激励。课后，及时帮助学生总结得失，点拨方法应用的成败。点示自教方法要尽力体现“四性”：即精要性、规律性、灵活性、创造性。力戒支离破碎、包办代替、以偏概全、固守一法等，要鼓励学生力身教改，勇于创新。
3.4.3 充当自教角色。墨翟云： “士虽有术而行为本也”。爱因斯坦说： “最重要的教学方法是鼓励学生去实际行动”。师生易位，让学生去“行动”、自教，是探索尝试的重点，师生双方都必须足够重视。从学生来说，应抓住契机，勇于实践，从严自律，大胆从教，力求创新。从老师来说，要由扶到放，精心指教，做好“幕后指挥”。课前，授法解疑，鼓励执教；课中，一方面要放手让学生自教，激励学生创新，另一方面有时不免还要面授机宜，搭桥牵线，使自教得以顺利进行。我们在引导学生自教时，采取由易到难、由少到多、由教学片段到教学全过程的方法，让每位学生都进行了较为广泛的教学尝试。
扶持学生自教试验的大致方法、安排是：第一阶段：15分钟自教——(1)开学伊始，教师根据各班人数，排出学生自教轮值表。 (2)课前指导学生大胆创编徒手操、游戏等一般性准备活动。(3)课始l5分钟自教学生按课前计划组织活动，教师和其余学生积极协助并集体讲评。第二阶段：整课自教一一(1)课前教师和学生共同商量备课，预测课堂上可能发生的问题，制定针对性的补救措施，回答并解决执教生提出的疑问。(2)自教生在教师辅导下，认真学习教材内容，练会所教的技能技巧，并制定详细的教学计划，交教师批改、完善。(3)课堂上，自教生根据计划，认真组织活动，开展教学，其余学生积极配合，教师参与活动并适时诱导点拨，最后集体讲评。
通过自教，学生较好得学会了体育的基本知识和技术技能；提高了组织能力、指挥能力；增强了责任感、自信心；激发了参与意识；同时也养成了拼搏进取、自觉尊重他人、严守纪律的良好品质。
3.5 剔芜求精，引导学生自评
毛泽东同志曾说：“要完全地反映整个的事物，反映事物的本质，反映事物的内部规律性，就必须经过思考作用，将丰富的感性材料加以去粗取精、去伪存真、由此及彼、有表及里的改造制作功夫，造成概念和理论的系统，就必须从感性认识跃进到理性认识。”作为实践性较强的体育教学也必须经过这样一个过程来提高水平。在体育教学过程中，学生判断自己具有何等学习能力，主要是通过自我评价。学生通过体育教学尝试，取得了点滴经验，但这点经验还处在感性认识阶段，还必须经过分析、消化，把它系统化，上升到理论，进而使不自觉的教学实践逐步转变为自觉的教学实践。久而久之，理性不断提高，经验不断丰富，实践不断加强，教学精益求精，体育教学质量不断提高。所以说，精心引导学生自评是一个十分必要的环节。
学生在体育学习中做出的自我评价，主要依据是①自我感觉，②已有的经验，③他人的评价。我十分重视学生自评这一环节，每节课都安排5分钟的评教活动。评教的内容有：教学环节是否紧凑，教学方法是否得当，教学组织是否恰当，教学语言是否严密，以及脉搏变化、人体机能反映评定等等。每节课都有所侧重，剔芜求精，抓住最主要的进行评价。评教的方式采取集体评，更重视执教学生的自评。评教的过程一般是：首先由执教学生反思自评，其次是其他学生讨论测评，最后由老师综合总评。
3.5.1 学生反思自评。学生反思自评在决定其教学行为时，往往比真正的自我更为重要，他们之所以能够恰当的调节自己的教学行为，往往是因为他们适时适当地做出了自我评价，他们体育教学水平的提高也和自我评价的适度、中肯与否密切相关。有些学生出现过高或过低的自我评价偏差也是正常的，因为他们还不能科学地把握体育教学的方法。例如，有个学生试教“篮球运球方法”，讲授要领分组活动后，篮球满场跑，学生跟着追，教学秩序显得很乱。他在自评时，只片面强调自己组织不好，管理不力。其实问题的症结在于他没有能较好突破教学的难点，指导同学真正掌握手对球的控制和支配能力，以至造成球跑人追的局面。对于这些正需要其他同学和教师去正确点化引导。
3.5.2 其他同学讨论测评。其他同学讨论测评是各抒己见共同提高的过程，通过大家地讨论评议，可以使执教学生更全面地认识自己，不可等闲视之。
3.5.3 教师综合总评。教师要针对学生的实际做好综合总评，力求做到：画龙点睛地启发诱导，鲜明中肯地长善救失，钻貌求神地揭示规律。
4 结论
4.1 要充分体现“七性”，必须强化主体，着眼自做，让学生由感知做——参与做——独立做——创造做。充分调动学生学习的积极性、主动性和创造性，变“要我学”为“我要学”，使体育教学变成学生自觉自愿、自由自在、自娱自乐的自我行动。
4.2 通过加强体育课“五自”教学实践，不仅增进了学生健康和增强了学生体质，也为学生打下了一个良好的终身体育基础，提高了学生的心理发展水平和社会适应能力，为学生今后走上社会奠定了良好基础。
主要参考文献
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[2]赖天德．《学校体育要全面贯彻“健康第一"的指导思想》载于《体育教学》，2001年第l期。
[3]钟启录．《个性发展与教育改革》载于《教育理论与实践》，1996年第二期。
[4]燕国材．《素质教育正论》载于《中学教育》，1996年第12期。
[5]曲宗湖，顾渊彦主编.《基础教育体育课程改革》 北京：人民体育出版社，2004.10
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