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投篮-投篮—投篮

时间:2008-06-03 12:25:44  来源:www.sport120.com  作者:网络仙人

       [出手点高低可因人而异]

       投篮的出手点高低和,各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系;一个习惯在头部高度或更低,在肩膀就出手的球员,基本上有他存在球场的空间,因为,再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽,为此,你绝不能说:他的投篮不好!出手点高呢,顾名思义,你要敲他锅盖他帽,可就有些难度,尤其,这个人若身材高大、弹性又好,那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了,除非,他在竞争激烈的NBA竞赛场!

       从这里,你就不能说东家长或西家短了!尤其很多人的投篮是,接到球就投,而不是,接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投;也就是,就算他的投篮假如不是跳到最高点才投,你可千万不能说他的不是,否则就是你的不是,尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的「气力用尽」才投你也不能说他不是对不?为此,出手点高、低可因人而异,只要习惯就好,别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以,这在篮球教练学里是没有绝对的事。

       [出手点高的优缺点]

       出手点高当然有高的好处,除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外,出手点高时候,其投篮幅度,也就是投射角相对可以降低,不必那般费力气,因为投射角越高、越费力;当然出手点高还包括以下优点,例如,由于他的投篮动作是全数完成的,这包含小臂的推(push)而伸出(reach)、手腕下压(flex)、手指弹(snap),然后能够将脚趾力量完全连贯到手指,也就是我们泛称的协调性(exercises chain)动作,所以,这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮,让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。

      也就这样的关系,因此,出手点高的情况,那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through),手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉;在此特别提醒你的是,投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的话,你将发现那最后是食指和中指。

      可也是,你出手点越高表示,你越慢出手,就像我们通称的「挺腰、拉竿投篮」,那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人,只好的只好,像老徐一样,少投篮多传球吧!

      [出手点低的优缺点]

      所以,投篮的出手点高、低有利有弊。但是,以东方人的身材较矮来说,出手点不「提早」的话,也就是出手不再低一点,想要跳到接近最高点的时候才投篮,这就容易被火锅、盖帽;因此,想当然的,出手点越低,在篮框高度都固定为3.05m情形下,投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点,花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓,这是明显吃亏的地方。

      出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的,一是出手低、很早就出手,诸如在肩上就出手,这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上,此时,绝大部分投篮的力量来源都是,藉由双脚与大臂的力量在操作,也由此可知,投篮要领里的「跟随动作力量(follow through)」就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此,你会发现这样的投篮是不协调的(exercises chain)。

      其次,从力学上思考,此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹,因而必定也是缺乏后下旋转(back spin)的不利原理;因为,投篮时候,假如球体不能产生后下旋转,势必会造成球体行进的左右飘浮,这是物理学里的白努力定律,所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样),以致球体会上下、左右飘浮。那,这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则,此投篮的轨迹会偏移,二则投篮不进的时候,比较不容易滚进(有旋转会改变反射角),三是,这种不旋转投法,遇到户外产生逆风时候,投篮幅度很难控制。

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