| 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。 |
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 原因和机理：
准备活动不当、训练水平不够、疲劳或过度负荷、错误的技术动作、运动时精力不集中、气温过低、湿度过大，以及场地、器材质量不良都可引起肌肉的拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈的收缩超过了肌肉本身的承受能力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性，都可能发生拉伤。
大腿后群肌肉的拉伤最常见。此外，大腿内收肌、腰背肌、小腿三头肌、上臂肌都是易被拉伤的部位。 |
表现： 局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉痉挛、硬度增加，功能障碍，肌肉收缩或被动拉长时疼痛加重，有时伴有大片瘀斑。严重时，局部可出现凹陷及一端隆起，可能为肌肉断裂。
处理： 轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法，效果较好；肌肉纤维部分断裂者，早期，肌肉松弛、冷敷、加压包扎；48小时后，
按摩。重者，加压包扎，固定患肢，送医院治疗。
伤后训练： 部分断裂者，局部停训2-3天，以后逐步继续功能锻炼，但应避免重复受伤的动作，以做伸展动作时不增加伤部疼痛为度。2周左右，症状可基本消失，可逐渐恢复正规训练，但注意使用保护支持带。
预防： 通过功能锻炼，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，使肌肉具有较好的弹性、伸展性，是防止肌肉拉伤的有效措施。另外注意准备活动、运动量、技术动作的正确、合理。
