常见导致运动损伤的原因

　一般的运动损伤都是有以下的原因造成希望大家加以注意

     缺乏有关运动伤病的知识。　　

　　 身体素质较差：肌肉力量不足，柔韧性不好，协调性差等均易导致损伤的发生。

　　 技术动作错误：因易违反身体结构、机能特点、运动时的生物力学原理或运动学效率，可导致损伤发生。

　　 锻炼计划安排不当：准备活动不足或过猛，机体负荷量过大，局部疲劳的积累等，均易引起损伤。

　　 缺乏保护：保护用具、他人保护及自我保护方面做得不好，在对抗及有高难度动作的项目运动中会出现损伤。