发球技术写真集

　　通过分解图比较顶尖职业高手的发球动作!不难发现!发球好手的基本动作要领几乎一致，这些技术动作的共通之处!并不是专属于职业选手!而是遁合所有人。
　　
　　握拍和准备姿势
　　
　　
　　大陆式攫拍，关闭式站位，拍头指向左侧。拍面微朝上
　　不管是在平分区还是占先区，职业选手发球时都是采用大陆式握拍、关闭式站位的。并且，大部分选手将球拍和球放得较低，这时，拍面微朝上，拍头指向发球者左侧。
　　准备时，没有人会令拍头方向和发球方向一致。发球方向和拍头方向一致的选手，通常握拍较深。
　　
　　注意观察职业选手的握拍，手腕处有一定角度。引拍前手腕放松，但并没有完全伸直。拍头稍有些立起，手腕保持很小的角度，这也是击球时的手腕状态，以这个状态开始引拍，手腕不会有多余动作。
　　在右手握拍、左手持球做发球准备时，胸前会形成一个“长方形”空间，这通常是在大陆式握拍、关闭式站位的准备姿势下，而保持这样的形态进行转体，就是引拍。握拍较深的选手，手和身体离得过近，胸前自然不会有这样的空间。
　　另外，在握拍、站位、抛球3个环节中，任何一个环节出现问题，都会影响到发球效果。即使是大陆式握拍，而采用了开放式站位；或是采用大陆式握拍，也使用了关闭式站位，但抛球方向是朝向网前(正确的方向是底线右斜上方45°－50°)，发球效果都难以保证。
　　
　　2.抛球
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　　转体的同时抛球，方向为斜上方
　　准备时，采用关闭式站位更容易转体，抛球、引拍和转体同步进行。左手持球向底线斜上方45°－50°抛起，而不要抛向球网正前方。
　　抛球出手的点位于脸的前部，此时手腕不要动，左手大拇指始终朝上，轻轻把球抛起。抛球的高度比击球点稍高，但不要太高。从下向上抛球，如果抛得太高，球在下落时会产生更多加速度，使击球时间变短，从而增加击球的难度。
　　当下，职业选手发球时的引拍动作都非常简洁，抛球高度适当，更有利于准确地把握击球点：抛球高度适当还有一个好处——不容易受风的影响。
　　
　　3.引拍
　　
　　
　　球拍重心靠近手腕
　　利用转体进行引拍，让球拍慢慢从身体面前通过。也就是说，应把球拍重心控制在靠近手腕的位置，而不是利用拍头重量进行惯性引拍。
　　有的选手在发球引拍时会将球拍拉得较远，幅度很大，然后利用拍头产生的离心力挥拍。以前曾有部分职业选手采用这种发球方式。但当今顶尖高手中，已很少有人采用，因为这样不易转体，也就无法获得更多的身体力量。另外，这种古老的发球方式需要将手腕伸直，如此一来，在击球时会产生多余的手腕动作，导致前臂无法完成很好的旋内动作。
　　
　　4.重心移动
　　
　　
　　抛球出手后，身体重心放在左脚
　　将球拍和球置于膝部高度，开始抛球动作时，身体重心放在左脚。当蹬地起跳时，重心由下向上移动，通过下肢的蹬伸和同时进行的身体回转，将力量传递到上半身，做出流畅连贯的发球动作。
　　
　　5.引拍一挥拍
　　
　　
　　由引拍向挥拍转换时，发球动作可分为两个“挥拍平面”
　　高尔夫运动有一个常用术语——挥杆平面。高尔夫是一项使用器具进行身体回转的运动，进行身体回转时，球杆挥动的轨迹被称为“挥杆平面”。网球运动中，将球拍运动的轨迹称为“挥拍平面”也是比较恰当的。引拍时，形成第一个“挥拍平面”：向前挥拍时，形成第二个“挥拍平面”。
　　
　　发球动作，从下半身主导的引拍运动向上半身主导的挥拍运动转换时，瞬间是静止的，此时是从第一个“挥拍平面”向第二个“挥拍平面”切换的时刻。
　　过去惯用的发球方式是通过球拍画圆运动获得最大能量。挥拍过程中没有停顿，而是加速将球击出，因此，从引拍到向前挥拍，只有一个“挥拍平面”。现在，通过转体同时进行引拍，然后在身体回转的过程中向前挥拍，也就是说，引拍时的“挥拍平面”和向前挥拍时的“挥拍平面”是不同的。
　　
　　6.击球
　　
　　
　　前臂内旋过程中击球，拍面斜向与球接触
　　击球不是发生在前臂内旋完成后，而是在内旋的过程中。因此，拍面是斜向与球接触，使球产生自然旋转。拍面与球斜向接触的角度不同，所发出的球种类也不同。平击球、侧旋球和上旋球，都是以自然旋转为基础，通过改变前臂内旋的程度来实现。
　　发球时的挥拍方式虽然只有一种，但却可以发出不同种类的球。
　　
　　7.左右手臂的转换
　　
　　
　　从第一挥拍平面向第二挥拍平面切换，左臂处于静止状态
　　通过下半身的蹬伸连锁运动，进行身体回转。为了让右臂能同时向前加速挥拍，抛球后的左臂有必要对右臂进行引导。如果引导很出色的话，转体、转肩、挥肘、伸臂的同时，前臂就可进行内旋。也就是说，向前挥拍的动作进行得会比较流畅。
　　但也有早早将左臂放下、置于体前的选手，这在偏东方式握拍的选手中比较多见。合理的发球握拍方式是大陆式，在这种情况下，如果左臂很早放下的话，本来可以获得的较大力量就会失去。
　　正确动作是，从第一个挥拍平面向第二个挥拍平面切换，左臂要处于静止状态，这样可以将下半身的爆发力很好地传递给上半身。
　　
　　8.挥拍—击球—随挥
　　
　　
　　击球时，要持续盯住击球点
　　发球不理想的选手，握拍多为东方式，手腕与耳部距离很近。而发球出色的选手(大陆式握拍)，手腕与耳部则保持着一定距离，肘部角度保持在90°左右。
　　在正确合理的发球状态下向前挥拍，人体应该是这样运动的，转体一转肩一挥肘一手臂内旋一手腕自然回位。击球发生在这一运动连锁过程中，请看击球前到击球时的动作，每位选手都是以拍框(小拇指一侧)对准球，而不是拍面。然后，球拍随着前臂的内旋，从小拇指到手掌、近而到大拇指向内侧回旋，在这个过程中完成击球。
　　击球时最重要的是，直到最后一刻都要持续盯住击球点。职业选手发球时，脸部总是朝向动作方向，在击球瞬间脸部仍然保持这样的朝向。发球动作方向是右斜上方，而球拍击球方向是左下方，这样可以产生自然的旋转。
　　从击球到身体的回转终止，随挥是在发球动作方向上完成的。身体回转终止时，球拍自然下落，身体朝向正面。