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泰拳手用肘击断铁板的演示：
中国功夫谚语“拳轻、掌重、肘要命”，泰拳更是将肘的威力发挥到了极至。图为职业泰拳运动员以肘击断 2MM 厚、 4CM 宽的铁板。
在上期的栏目中，我们介绍了泰拳肘法的几个基本技术动作，本期将继续介绍：实战中如何运用肘法应对常见的局面。全文分为三部分：现代篇（现代泰拳 VS 中国散打的常见应对策略）、古代篇（古法泰拳的肘技酷招）、各类肘技的杀伤力对比。
一、现代篇—— 现代泰拳 VS 中国散打 的常见应对策略（肘技篇）
1 、如何 以肘破拳 ？
实战局面： 对方出一右手直拳（后直拳）
应对策略： 后平摆肘破后直拳： 在对方出后直拳之际，我方重心后移斜身的同时，以左手（前手）拍击对方攻击右拳，当对方拳攻击落空（后续进攻动作未出之即）的同时，重心前移，以后平摆肘（或下砍肘、斜挑肘）攻击对方面部。
技术要点： （ 1 ）防守要领—— 上体后仰重心后移 ：格斗式站立，在来拳之际，以腰带动上体后仰重心稍后移，后前脚掌踮起（便于反击时蹬地步法的快速移动），膝微曲，后手、肘贴身斜护于面部与侧体，左手（前手）拍击后半屈伸，成阻击对方之势。
（ 2 ）反击要领—— 肘击技术 ：在防守上体后仰，重心后移左手（前手）拍击使对方拳落空之际，迅速前滑步贴近对方，左手（前手）肘护于左侧面及头部，同时以后平摆肘反击对方面部。
 
实战局面： 对方出一左手摆拳（前摆拳）
应对策略： 前下砍肘破后摆拳： 对方出后摆拳之际，我方收下颌，曲右手肘上抬护于右侧头部，前手肘曲伸阻击对方，前滑步贴近对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方前重心前移，以前下砍肘攻击对方面部。
技术要点： 1 、右手肘曲夹紧护于体侧和面部；
2 、曲肘下砍时，大小臂紧夹，肘尖下向，手或半握拳或变掌放松。
 
实战局面： 对方出一右手钩拳（后钩拳）
应对策略： 后上挑肘破右钩拳： 对方出后钩拳之际，我方收腹曲左手肘右旋护于身体前方，用肘部挡住攻击钩拳；右手肘曲伸阻击对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方曲后肘，以后上挑肘攻击对方面部。
技术要点： 1 、在对方施之以钩拳时，我方迅速曲左手肘内扣旋护于腰肘及腹部，右手肘曲伸或伸直（防对方出左拳）；
2 、同时后脚蹬地，腰内旋送肩收腹，曲肘上挑对方的上颌及面部等。
 
2 、如何 以肘破腿？
实战局面： 对方出中部右鞭腿（散打）
应对策略： 接腿肘砸、反身后肘： 对方出右鞭腿之际，我方左手接腿，右手伸直阻击对方（防拳）的同时身体内旋斜上步（卸力），曲右肘砸对方大腿，同时右手顺势撩抱对方腿部，转身以反身后摆肘攻击对方面部。
技术要点： 1 、在对方施之以鞭腿这际，我方迅速外旋左手夹接对方小腿；
2 、同时向斜约 45 度方向内旋（利用圆的原理化解腿的重创力），右手肘曲伸或伸直（这样可以防拳）；
3 、借转腰内旋之力，曲肘下砸对方大腿（大小臂须紧夹，把力点集在肘尖，产生最大杀伤力）。
4 ，肘砸完后，趁对方痛苦之际，右手旋撩托起腿部（防对方痛逃），转身以后摆肘攻击对方面部或胸部等。
  
3 、如何 以肘破摔？
实战局面：对方贴身夹颈抱头时
应对策略： 擢肘破夹颈摔： 在内围战术中，当对方试图使用抱摔时，我方先用双手肘推离对方，形成近身距离，然后曲前肘与肩现高，向对方心窝或头部直擢攻击。
技术要点： 1 、在对方主动贴身欲抱我方头颈部时，双手肘半曲伸或交叉护上体；
2 、双手肘力量向外伸展，打开空间；
3 、同时以后擢肘擢击对方的面部或胸部。
 
4 、如何 主动出击？
实战局面：对方距我方在 1 米以外距离时
应对策略： 前滑步近身拍手肘击： 我方前步，双手曲手肘交叉护头部，在贴近对方的一瞬间顺势使用肘技。
技术要点： 1 、双手肘半曲伸护上体，迅速前滑步靠近对方；
2 、在对方只作防守无技术反击的前提下，左手格拍对方的左手；
3 、同时以平摆肘（或下砍肘等）击对方的面部。
  
二、古代篇——古法泰拳的肘技酷招
1 、双肘夹击（沙场实战攻略）
实战局面：对方出一后手直拳（右手直拳）
应对策略：前拍双肘夹击：
• 上身后仰，重心后移，前手格拍；
• 后脚蹬地前滑步迅速贴近对方，双肘夹击之。
技术要点： 1 、上体后仰，前手格拍时后手肘须护于体侧；
2 、上体后仰时，后脚须踮起，便于迅速的前滑步；
3 、双肘夹击时，大小臂须夹紧，使力点聚集于肘尖；
4 、在接近对方面部的一瞬间，双肘内扣，双手护于己面部两侧。
2 、腾空下砸肘（沙场实战攻略）
实战局面：对方前滑步欲采用贴身战术时
应对策略：双手肘前架挡上，前斜蹬腿挡下（作纵身起支点），左手扣颈，腾空下砸肘击头顶。
技术要点： 1 、双手可平曲肘护于面前，防上方攻击；
2 、对方滑步前进时，左前脚斜蹬（斜蹬是为腾空下砸作力点支柱）对方大腿根部内，阻击下方的攻击；
3 、配合前倾力，曲手肘架挡的前手扣对方颈部（防双方后退躲避），后手肘护于 体侧的；
4 、扣颈与左斜蹬相向力腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。
3 、弯腰后撞肘（酷招欣赏）
技术要点： 1 、前斜上步，避开对方的正面攻击；
2 、重心下沉，俯身向左旋；
3 、顺势曲肘向上划圆肘撞。
4 、弓步上挑肘（酷招欣赏）
技术要点： 1 、在对方后退只有招架之功时，迅速前滑步；
2 、成弓步状，稳立于地；
3 、重心上移，后肘上挑对方面部。
5 、腾空飞膝平摆肘（酷招欣赏）
技术要点： 1 、在攻击完对方后，对方呈后退躲避状时，迅速腾空飞膝；
2 、飞膝须大小腿紧夹，力点集于膝盖，在接近对方的一瞬间，稍在向前的基础上下压，增强穿透力；
3 、在膝接近目标之际，曲肘借身体下坠之势，腰内转摆击之；
6 、腾空剪刀肘（酷招欣赏）
技术要领： 1 、可在虚假动之后用之（蹬腿、前手试探拳等）；
2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起；
3 、双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对；
4 、同时双肘相向内夹（形似以手腕为轴点），夹击对方面部。
7 、腾空双擢肘夹击（酷招欣赏）
技术要领： 1 、可在虚假动之后用之（蹬腿、前手试探拳等）；
2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起；
3 、双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部；
4 、同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部。
三、各类肘技的杀伤力对比：
对比项目
力量
速度
攻击距离
动作隐蔽性
攻防结合程度
前后摆肘
★★★★
★★
贴身
差
要求高
后后摆肘
★★★★★
★★★
贴身
一般
要求中
前平摆肘
★★★
★★★★★
贴身、近、中
高
要求低
后平摆肘
★★★★
★★★★
贴身、近、中
中
要求一般
前擢肘
★★★★
★★★★★
近、贴身
高
要求低
后擢肘
★★★★★
★★★★
近、贴身
高
要求低
前上挑肘
★★★★
★★★★★
近、贴身
高
要求低
后上挑肘
★★★★★
★★★★
近、贴身
中
要求一般
双肘夹击
★★★★
★★★
中、近
一般
要求高
腾空下砸肘
★★★★★
★★
远、近
差
要求高
弯腰后摆肘
★★★
★★
近、贴身
一般
要求一般
弓步上挑肘
★★★
★★★
近
一般
要求中
腾空飞膝平摆肘
★★★★★
★★★
中、远
一般
要求高
腾空剪刀肘
★★★★★
★★★★
中、远
中
要求中
腾空双擢肘夹击
★★★★★
★★★★
中、远
一般
要求高
<
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