力量类型
萨芬
个性鲜明的萨芬在发球上同样卓尔不群,从轻松的准备姿势开始到流畅自如的击球动作,一气呵成,使他能够发出时速超过200公里的球。
塞·威廉姆斯
将下肢所产生的爆发力传导到上肢并充分利用,她不但很好地掌握了运用下肢爆发力的技术,而且能够将爆发力灵活运用,进一步发挥其效果。
维·威廉姆斯她是发球速度最快的女球员之一,她的发球速度得益于挥拍的半径大,其修长的手臂帮了很大的忙。
罗迪克
他拥有强大的腰腹力量,因此能够充分运用转体动作的优势。他的发球动作会让人联想到排球的大力扣球。
中间类型
铃木贵男
挥拍动作好像是在追赶抛球一样。强劲有力的发球效果使他在澳网中的上网打法发挥得淋漓尽致。
库兹涅佐娃
低抛快击的快节奏发球,在女先手中十分少见。
达文波特
她伸直左臂以形成稳定纳身体的轴,从最高处的击球点向下挥拍,使得她的发球颇具威力。
英里克
她的发球不但有落点的变化,而且可以自如地在速度方面增加变化,发出令人惊叹的大力球。
莎拉波娃
从容地将球高高抛起,然后一气呵成挥拍击球。她的发球表明保持好恰当的击球时机是多么重要。
费德勒
他是一位充分利用身体的协调。柔韧性,有着完美发球姿势的选手。虽然能够发出时速超过200公里的球,但他并不完全依靠发这种球得分,而是根据发球后的战术需要,发出或有速度或有落点的球来控制比赛节奏。
安西奇
他是同胞伊万尼塞维奇的后继者,同样拥有强大的发球,他以优越的身体条件,充分伸展身体像抽鞭子那样发出强而有力的球。
控制类型
亨曼
为了成功地上网攻击,他决不只采用一种高速发球形式,而是在发球迫使对方的回球便于自己截击方面下工夫。他是一位发球让人感到意外的选手。
格洛文
格洛文是个极具潜力的选手,正如她本人所说的,抽球是她最擅长的技术,而发球也是其强大的武器。
汉图楚娃
完全按照教科书所教的基本动作发球,发球时的精神状态极为专注。
杉山爱
身材不占优势的她会利用蹬地跳起的力量发球,这对她来说是必要的。
费雷罗
他对自己的发球正在进行改进在硬地球场也能够大显威力。
休伊特
抛球之后,身体的扭转甚至达到了完全向后的程度,由于他具有如此出色的柔韧性,再加上正确的发球动作,因此近期他的发球速度得到了明显提高。
纳尔班迪安充分使用强劲的下肢和腰的力量且具有非常流畅的挥拍动作。
德门蒂娃
正为发球技术而苦恼着的德门蒂娃,在本赛季初的比赛中,即使抛球很好,可击球动作或多或少还是会产生混乱,这使得她的发球没有产生出预想的威力。
阿加西
他的发球充分考虑了自己在后场击球的需要。抛球后利用上体扭转的力量而发出各种性能的球。
麦什金娜
表情漫不经心但其发球的路线非常出色。她那漫不经心的举动常常带有一定的欺骗性。
发球要则——强化要领让你强大
要则1以向上抛球的手臂形成身体的轴
抛球与挥拍配合
发球之初的动作是抛球,常被人轻视的抛球恰恰是发好球的关键所在。
抛球时要使用整个手臂,球向上送到最高处才离手,只用手腕将球抛出的方法绝对是错误的,因为这样抛出的球位置不稳定。球抛出后落下时应刚好落在手掌里,这样反复地练习直到抛球稳定。
抛球高度的控制也是关键,并且一定要与挥拍动作相配合。
网球规则允许多次抛球,因此没有理由出现与挥拍不协调的抛球,可多次抛球直到自己感到合适为止。
左臂作为体轴
在
网球运动中,保持“轴”纳感觉十分重要,这条轴线是从抛球手臂到脚趾纵向通过身体的一条直线,但凡击球错误百出时,都是因为体轴出现了倾斜或扭曲而引起的。在发球技术中,左臂抛球之后停住不动,保持伸直状态留在原位形成体轴。如果左手弯曲,身体的轴也会随之弯曲,不可能维持好身体的平衡。
要则2右臂流畅不停顿地挥动
作为发球的基本要点,第二个需要强调的是手臂的流畅挥动。
首先举起握拍的右臂将胸部张开,球拍举在头后,此时左肩向前,能够越过左肩看到对手(图1~3)。然后右侧身体向前转动至右肘朝向前方(图4~6),好像是左右两肩换位,接着弯曲的肘向上伸直(图7)。通过加速.手臂的末端可以获得很大的速度。
为了掌握这个挥动动作,可以进行投球练习着重体会肩和肘部的动作要领。如果用网球练习,由于球的负荷过轻,肩反而容易发生疼痛现象,所以最好用垒球或手球进行练习。如果只能用
网球练习就不要一味地投远,而是有意识地练习肩和肘部的动作。
要则3下肢的动作方法
作为发球根基的站法有两种,无论哪种都各有其长处和短处,了解了各自的特点之后可选择适合于自己的站位方法。
稳定型
保持两脚约与肩同宽,从准备姿势到击球两脚的位置没有变化,身体的轴也因此不会晃动,稳定感很强,这种姿势击球后向前,上方跳动出相对费力。
并步型
在抛球的同时将后脚向前移与前脚靠近;两脚并拢蹬地跳起,这对于起跳采说是最理想的方法。但由于根基部分过于窄小.仅以此来支撑身体,如果没有良好的腰、腹.背肌保证,身体的轴发生晃动的可能性较大。
向旋转发球挑战
上旋发球 将球抛在头部上方稍靠后的位置,从下向上搓击球
由于上旋发球落地后有强大的反弹,对方很难发动攻击,此外,由于是适度地施加旋转,所以是一种稳定的发球方法。发上旋球时,挥拍要从头的后方向斜上方挥出,而后让球接触拍子纳对角线上边,使球受到摩擦产生旋转。
如何更快掌握上旋发球呢?第一步是练习向头顶上方抛球,有准确的抛球才能够保证发好上旋球。当抛球稳定之后,可以用单膝跪在底线上进行发球练习,这种方法对于体会发上旋球的感觉非常有效。因为在这种情况下,如果要发球过网,必须对球进行从下向上的“搓击”才行。抛球如果太靠前,很难形成从上向下的挥拍,也不可能获得摩擦击球的效果,发球也会下网。这种方法能很容易地清楚自己是否给球施加了上旋。
发上旋球不是特别困难的技术,只不过大多数人都从比较容易的平击球和侧旋球学起,要习惯上旋发球需要一定的时间。
侧旋球 侧旋球的抛球位置要离自己身体稍远一点,击球的外侧
侧旋球落地后反弹不大但是向外侧滑行,可以将对手逼出场外。此外,侧旋球是没有必要用大力量击球的一种发球方法,因此适合力量素质较弱的女球员采用。
发侧旋球应该采用大陆式握拍法。抛球应该在自己身体的右上方(以右手持拍为例),挥拍的目标应该对准球的外侧,快速挥拍击球,用搓击球外侧的感觉使球产生旋转。侧旋球与上旋球一样,由于有旋转而产生稳定感,可以大胆果断地去挥拍。
以得分为目的的大力发球
要点1 让小指和无名指不参与握拍
强大有力量的发球诀窍在于能够使球拍的挥动像皮鞭那样流畅,因此,球拍和握拍的手腕要处于一定程度的柔韧的放松状态。如果过分用劲,手腕和球拍就像根棍子一样僵直,动作是不可能流畅的。
手腕如果过分用力球拍也就吃上了劲。请尝试下面的方法:不要用5个手指握拍,而是将小指和无名指放松,只用3个手指握拍。 www.sport120.com
要点2 一旦开始挥拍就贯穿始终地加速
大力发球也可以说取决于拍头的挥动速度。后引拍阶段的动作是放松而缓慢的,一旦开始挥拍就必须利用整条手臂挥动,一气呵成地加速挥拍。正因为有了如此快慢结合的节奏,拍头便可以获得较高的速度。此外,身体所储备的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍头的顺序,能够出色地传导至拍头上,也很关键。发球时应该有这种意识,充分利用身体的转动,在击球瞬间将所有力量全部集中在拍头上。
要点3
深屈膝保证击球时产生爆发力
发好大力球下身动作绝对不可少。由于有了下身做根基,上身才能不摇晃,从而能很好地传递爆发力,因此要注意膝关节的屈伸动作。无论是谁,如果想跳远或跳高,都必须屈膝利用蹬地的反作用力。假如腿像根棍子那样挺直既不能跳远也不能跳高,所以没有下身的动作不可能使出爆发力。
发球也同样,抛球之后必须使身体下沉做好屈膝动作,再蹬地跳起以从地面得到爆发力。这个要点对于开立站位和并步站位的球员都一样,发侧旋、上旋球也适用此规律。