职业高手们的连续动作照片，为我们提供了宝贵的活教材。虽然职业高手每个人都有其独有的技术特点，但他们的技术都离不开最基本的核心，也就是说技术的“基本”是不变的。让我们来好好看看这些照片，在头脑中形成正确的动作表象，提升自己的技术水准。
我们在掌握了一定的
网球技术之后，一定要使自己学会打上旋球和削球，拥有这两个利器，比赛中你的击球范围会大幅扩张。如果再能够根据场上情况灵活地分别运用，那么你的得分将变得容易许多，不用再等待对手失误而是可以依S自己的武器拿分。
重点：
不依赖上半身和手臂力量，而是运用下肢发力产生巨大爆力
挥拍产生加速度的秘密
这是世界第一的费德勒正手强烈上旋球的动作照片，是他使用了全身的力量打反斜线球的写照。
首先请观察他的挥拍速度：击球前是照片7的样子，击球之后就成了照片8那样了。仅此一点就可以看出费德勒挥拍速度之快，连高速相机都分清出镜头来。
再看照片4，重点看他握拍的手，他的拇指处于离开拍把的状态，其余四指也不是用力握拍，而是处于非常放松的状态。以这样的姿势开始向击球点挥拍，照片4．5清楚地表现了他的特点．下肢的动作先于上半身开始启动，当下半身侧转返回时上半身才开始动，手臂挥拍动作稍晚于下肢动作，见照片6，说明了他的右手臂像是挥甩鞭子那样地向后引拍，这样的动作使得他挥拍速度极快。这是费德勒技术的一个要点。
一般人想要加快挥拍速度时，往往只依靠上体和手臂的力量，所以常常从侧转身过快地扭转回中心线，将身体过早打开而导致击球失误。
我们在看这组照片时，最重要的是看费德勒下肢的使用方法。
费德勒技术的另一大特征是，击球之后，脸的朝向仍然留在原方位不动，好像还在盯着击球一样，见照片8。
此外，从照片1—9可以非常清楚地看出，在他击球的整个动作中，他的身体轴非常稳定，纹丝不动。
重点：
尽管下肢有屈膝、伸膝的动作，可是头部的位置却上下浮动得很少。
LIEYTON HEWITT休伊特
休伊特从动作开始到最后，都是紧紧地死盯着球不放。与其他身材高大的选手相比较，他的后引拍动作非常大，这是休伊特的技术特点，也是他的技术魅力所在。
请看照片4、5，他的头部与两只脚三点的连线形成了一个漂亮的三角形．这个三角形的底边比较长，即两脚之间的距离比较大，这是休伊特的特征，也因此使得他挥拍动作十分稳定。当然，这样的动作特点如果没有强有力的下肢作为基础是不可能做到的。
如此稳定的姿势已是猛烈抽击上旋球的基石。
SHABAPOVA莎拉波娃
莎拉波娃的这个连续动作图，是她在被对方调动快速跑动去追击球时调整步伐和身体位置击球的连续动作。
看照片5，注意观察她两肩及两手腕的位置及适度的准备姿势。可以看出她击这个球受到击球点一定的限制，但是她的平衡掌握得非常好。见照片5、6，膝关节屈伸动作明显，而头部的上下波动却不大。
NALBANDIAN纳尔班迪安
在大力上旋球打法的选手中，纳尔班迪安是代表者之一。在照片4中可以清楚地看到，他把身体的能量全部积蓄在右腿上，以此发力给球加以猛烈的上旋，他在击球的同时跳了起来，一方面是为了保持身体的平衡，一方面是为了获得能够立即对下一个球做出快速反应的体势。
他用丝毫不凌乱的脚步来调整击球点的方法，是值得观察学习的一点。还要说明的是，从照片9可以看出，他的转体动作做得十分充分到家。
连续照片充分体现了纳尔班迪安的正手大力上旋球技术是完全忠实地遵循着最基本要素进行的，这也正是纳尔班迪安强大的秘密。
如果能够及早做好准备，仅此一点即可减少失误
反手削球
与上旋球相比，由于削球的旋转是反方向的旋转，不少人似乎不太会打这种球。但是，削球决不是想像中那样难学的技术。而且掌握了它，还可以使击球范围扩大，攻防能力提升，所以希望大家一定要学习和掌握好这种技术。
这是亨曼以稳健的步法打直线削球的动作照片。请注意照片3的动作，他的肩部是参与动作的，动作做得非常充分。从这些照片中虽然可以看出亨曼准备打削球，但是他将打出什么路线的球，对方从他的身体姿势中根本预测不出来，因为他做出的准备姿势朝哪个方向打都可以。请注意看照片3—7，右手持拍向击球方向挥出的同时，他的左手刚好向后方伸出，两手的动作方向完全相反而且对称，这是打削球的技术特点。同时由于有左手向后伸展的动作也起到了抑制身体过分展开，维持平衡的作用。
凡是削球打不好的人，大部分都是左手不会做这个相反动作的人。
此外，如果想打好削球，引拍动作一定要做大，在引拍充分的情况下削球效果才能好。如果只想用手腕力量打球或者离球太近，引拍会变小，就不可能有好的削球效果。
请一定要学会像亨曼那样，将引拍做充分、挥拍挥到底，这是削球的两个关键技术要点。
右脚向前稳健跨步，眼神超过右肩盯住球
重点：
防止身体过分展开；重视左手作用；从后引拍开始到随挥动作都要大幅度
海宁的削球比亨曼更具攻击姿态，她的击球准备也是同样地充分和自如，右脚向前做大跨步。
从照片1—3看，她的动作没有太大的变化，因为在动作1时，她已经将要完成准备动作了：上半身侧转，球拍马上就要摆到位，所余下的动作仅仅是向击球点挥击，让球拍与球相吻合削击就可以了。
不仅仅是海宁，其实所有的职业高手都是如此地早早做好了准备，因此他们很少削球失误。
从照片4开始，身体重心由后脚向前脚转移，同时球拍拍头加速，这样球拍击球时，球可以获到很高的旋转和速度。
从照片1—7看，海宁的双眼，始终全神贯注地注视着球。从大幅度的引拍到充分的随挥动作，可以知道海宁的削球是多么富有攻击力，不愧是顶尖球员。
无论是海宁还是亨曼的动作，请注意看他们握拍的右手与球拍的角度，一直保持着近乎直角的状态，这证明了他们在削球时，没有使用手腕的动作，但越是这样，他们越是非常出色地使球产生了强烈的旋转。这是大家务必要学习和掌握的技术要点。
SRICMAPHAN斯里查潘
斯里查潘的这个削球动作与亨曼，海宁有较大的区别，是防守性的削球。由于他已经被对方调动跑到了场区的靠近边线处，他的前脚不可能有向前踏步的充足时间，只好在十分困难的情况下完成削球。实际上在比赛场上这种情况经常出现，在这种情况下最好是运用削球来回球。
由于此时他被迫已经处在有些靠后的位置上，不可能再向前踏步，只好将身体重心放在后腿上，见照片5，当然如此一来击球的时间肯定要迟一些、击球点也必然稍靠后一些，在这种情况下是没有办法的办法。
从这样的体势开始的削球动作，自挥拍击球到随挥动作，他的左手非常出色地起着保持身体平衡和抑制身体过分展开的作用，见照片5—7，你可以清楚地看出他左手的作用。左手相反的动作在亨曼动作照片解析时已经说过，正是由于他们有了这个动作，他们才可能非常完美地完成削球动作。
照片9的姿势十分漂亮完美，如同大鹏展翅，尽管斯里查潘是处于十分艰难的境地中击球．最后却仍然能够做出如此平衡和完美的动作，其高超的技术和身体控制能力可见一斑。
KUZNETSOVA库兹涅佐娃
获得美国
网球公开赛冠军的库兹涅佐娃的这个削球连续动作照片与斯里查潘一样，是在向场地一侧大幅度跑动之后的削球。看照片6我们便可以明白，反手双手击球的选手是如何打削球的。她双手握拍变单手握拍时，握拍方法不是大陆式，而是变成了东方式正手击球的握拍方法。在这一点上，她与亨曼、海宁、斯里查潘三名选手的握拍方法有很大区别。
库兹涅佐娃十分重视对待对方再次返回球，她的连续衔接动作非常出色，她将球“让”进来一些再削击，完全不使身体的平衡有丝毫的破坏。请特别观察照片9的左腿动作，身体重心完全置于内侧，做好了返回空当场区的一切准备，从这个动作可以看出她能够立即返回到场地中间的位置，这使得库兹涅佐娃具有轻易不会被打死。坚韧不拔的比赛能力。
削球，挥拍击球所及的范围比较宽广，所以当被对方调动大幅度跑动时，特别能够显示出其击球效果。但是，在削球动作之后，千万不可就此停止不动，而应该像斯里查潘、库兹涅佐娃那样，立即转入下一个球的准备动作。这一技术要点，对于青少年尤其重要，万不可养成击球后在原地看着自己击出球的落点，而不尽快转入下一个球准备的坏习惯。 www .sport120.com
