田径教学训练的安全指导

时间：2007-09-24 21:22:09 来源：本站原创作者：帅　伟

　在体育教学训练中安全问题是优先考虑的问题。下面列举的一些安全的基本常识——一些经常被轻视的常识。通常因为它们看起来是很简单或是理所当然的，然而安全问题往往都是在认为简单的地方发生的。
　　
　　一、起跑器
　　
　　(一)检查是否松动或有缺失的部分。
　　(二)用接力棒的起跑，检查是否少棒。把棒与起跑器粘在一起可以避免少棒。然而如果有坏棒，对交接来说将更困难。
　　(三)把起跑器从一个起跑区转移到另一个起跑区要小心。避免二轮手推车和装运特重物品的装备，掉下来的起跑器会造成严重的脚伤和踝伤。
　　
　　二、起跑区域
　　
　　(一)尽管发令枪用的不是真弹头，但填充的棉絮威力依然能伤人，特别是对眼睛。
　　(二)发令员应该戴一个保护耳朵的装置来避免能损伤听力的巨大噪音。发令员应该把它看成一把真枪，并像关注一把真枪一样来看它所有的安全性能。新的频闪闪光灯和人造发令声音更安全一些。
　　
　　三、长跑
　　
　　(一)尽管长跑很少有严重的损伤，在人数众多的比赛中我们依然要采取严格的防范措施。
　　(二)钉鞋能造成小腿肌肉严重的割伤，如冲撞和跌倒应尽可能避免。温度和湿度因素也应该小心持续观察，特别是对距离超过5000米的比赛。
　　(三)长跑应该尽可能安排在一天中凉爽的时候，在湿热天气下应该保证所有的运动员都能及时补充水分，特别是10000米以上项目。
　　(四)当长距离比赛在湿热天气举行的时候，受过训练的身体强壮的志愿者应该随时保持警戒。
　　
　　四、跨栏
　　
　　(一)横木平滑且没有损坏或破裂。
　　(二)所有的螺栓或焊接点都衔接完好。
　　(三)所有的套头都便于移动和调节到一个合适的高度。
　　(四)所有的高度调节都没有铁锈和腐蚀的干扰。把轴上油确保更长时间的润滑作用。
　　
　　五、栏架安放
　　
　　(一)所有跑道上的安放栏架标志都应该检查以确保更准确。
　　(二)栏架应该笔直地排成一条线并且直接放在安放栏架的标志线上面。
　　(三)栏架应该用绳量一下以确保成一条直线，调整高度后再重新量一次。
　　(四)摆放完毕检查一下是不是有10个栏架在跑道上，特别是中间的栏架。
　　
　　六、障碍跑的障碍物
　　
　　(一)每个障碍物都要检查是否为男子障碍或女子障碍的正确高度。
　　(二)水池应该干净并装满干净的水。障碍物应该在前部覆盖上一层防滑材料保证运动员不滑到障碍物下面去。水池着地区域应该用防滑材料铺设。
　　(三)第一圈在起跑线和终点线之间应该没有障碍物。
　　
　　七、铅球
　　
　　(一)铅球落地区应划线。用旗子做标志或围起来或用其他方式来阻止观众、其他运动员、官员企图进入该区域。只让铅球工作人员和试投运动员留在投掷区。
　　(二)大多事故发生在工作人员身上。因为很多铅球比赛中的事故发生在准备活动期间，运动员和工作人员都还没有警惕性。这时候不允许运动员领到器械。
　　
　　八、铁饼
　　
　　(一)从空气动力学角度分析它可以是受到风的影响，这会使得铁饼着地区域在有风的条件下变得特别开阔。
　　(二)对铁饼的控制是很困难的，对初学者来说更是如此。
　　(三)铁饼在着地后会继续向前运动。尽管严重的损伤并不经常发生，踝关节的扭伤和其他脚伤却时有发生。
　　(四)安装新的人造草皮会使铁饼落地(尤其在潮湿时)后滑行更远的距离。因此，工作人员和运动员必须警惕这种情况。围绳必须能保护整个落地区甚至到铁饼能滑行到的地方。
　　
　　九、标枪
　　
　　(一)跟铁饼一样，标枪受空气动力学和风的影响，落地区也非常大。当在扇形落地区外确定围绳区域时应该考虑到风向。
　　(二)跟铁饼一样，标枪以卧倒姿势落地也会滑行很远的距离。如果不放心，就要把围绳安在尽可能远离扇形落地区。不允许标枪投掷者在比赛区域以外用标枪枪尖指着某物或某人试掷。
　　
　　十、链球
　　
　　尽管风对它的影响不大，这却是一个潜伏着巨大危险的项目。实际上的落地区会非常之大，因为有具有攻击性的链子和手柄，附属物也能造成严重的伤害。安全带应该在扇形落地区线以外安置好，观众和摄像机应该远离扇形落地区。
　　
　　十一、投掷项目的准备活动
　　
　　热身活动只能在特定区域并且在裁判员的监督下进行。裁判员及工作人员应该重新把投掷出去的器械捡回来。不允许运动员自己去捡他们投掷出去的器械。
　　
　　十二、裁判员及工作人员
　　
　　很多裁判员或工作人员在投掷项目中受伤和致死。缺少警戒性可能是最主要的原因。投掷项目裁判员和工作人员要特别警觉并集中注意力你在什么区域做什么事情，还有运动员在哪里，他们在做什么。在缓冲区的工作人员要警觉特定区域活动的运动员并能判断他们的器械能到达的区域。
　　
　　十三、田径裁判员及工作人员守则
　　
　　(一)在穿越跑道或投掷区时总是看着每个方向，确保没有运动员冲过来。
　　(二)如果你的工作要求你在跑道内的运动场地，你要警惕所有的运动器械。
　　(三)如果你是标记或捡回器械的人员，你将离投掷区非常近，记住无论什么时候都不要背对投掷方向。
　　(四)如果你帮忙搬运标枪，总是垂直拿枪。
　　(五)对于链球和铁饼，如果你不是在做标记或做捡回器械的工作，无论是投掷还是热身阶段，你都必须站在护笼后边。
　　(六)如果你是投掷部主裁判，你就要监督热身和比赛整个过程以确保安全。
　　(七)如果你是撑竿跳或跳高主裁判，在运动员热身之前检查确保海绵垫安全扣是扣在一起的。
　　(八)如果裁判员对任何安全环节感到不满意，应该立刻协商安排解决。
　　(九)如果你不是参与协助某项目的裁判工作，请到场地外边去。
　　(十)如果在你负责的区域有受伤的情况，要立刻通报。
　　
　　十四、护笼与安全防护
　　
　　(一)铅球不需要护笼，但是扇形落地区还是要用绳子圈起来。铅球是速度很快的运动，裁判员要特别注意。
　　(二)按照铁饼和链球护笼说明书仔细地检查护笼。链球的护笼要安装一个能旋转的门来满足左手和右手投掷的运动员。准备一个就近可得的梯子来捡回被套在网上的链球。
　　
　　十五、跳远和三级跳远
　　
　　(一)适当的沙池准备工作至关重要，沙子要潮湿一点以便精确地测量和便于翻动。
　　(二)沙块是最寻常的引起伤害的物质，沙子要磨细铺在表面，这些准备工作要紧跟着每一次试跳。
　　(三)把耙子和铁锹放在运动员碰不到的地方。
　　(四)带一个板子来平整踏跳板上检查踩线的器皿。这样才能使运动员尽可能地发挥自己的竞技水平。
　　
　　十六、跳高
　　
　　(一)海绵垫是跳高项目的一个重要器械，水平不同海绵垫的尺寸也不等。在没有明确地宣布检查完毕前不允许运动员试跳，这是很重要的。因为要让每片海绵垫都吻合，海绵垫之间不能有空隙或空间。
　　(二)检查跳高时有没有球状物穿过，如果一个跳高运动员助跑中间突然飞来一个球，那么运动员就很可能受伤。
　　(三)起跳区域要检查，特别是天气湿润的时候，天气潮湿时地面会很滑。
　　
　　十七、撑竿跳高
　　
　　(一)像跳高一样，撑竿跳高的海绵垫也很重要。最近几年，对海绵垫和落地区域的要求发生了巨大的变化。在运动员试跳前，落地区域要按规格仔细地检查，除非所有的准备工作都做好了才能开始起跳，检查垫子旁的杂物要和检查垫子规格一样严格。
　　(二)所有的海绵垫都必须紧紧地靠在一起，上面还要再加垫子，垫子之间没有空隙或空间。
　　(三)所有的桌子、椅子、撑竿盒子等都应该远离比赛区域。如果撑竿跳高运动员速度失控，他们会因减不下速度而导致受伤。
　　(四)教初学者撑竿跳高应该小心。因为他们不知道怎样根据自己的能力以及自己体重来找一个合适的握竿的高度。应该教他们撑竿“跳远”技术。不应该允许初学者进行比赛，直到他们能够证明自己能顺利地完成一个高度的动作。特别要强调的是助跑结束插竿腾起后一定不要过早松手。在被允许参加比赛前要熟练地掌握这个项目的技术。 www sport120 .com 中国运动网

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