一寸短一寸险。那些勇气十足、敢于自我挑战的人，让截击在你们的手中复活吧。如果你是罗迪克，在拥有了凌厉凶猛的发球和较好的底线技术之后，你会为自己在网前的尴尬境遇而汗颜吗?会后悔年少时未能掌握必要的截击和切削球技术吗?
提高握拍应变性
过去，人们学习
网球的时候，教练通常要求学员采用大陆式握拍以处理各种各样的截击球。这种握拍的优点在于，省去了正反手换握的时间，而且还增强了正手截击时的下旋效果。不过，在当今网坛，并非只有大陆式一种握拍方式适用于截击。事实上，在做正手高截击时，采用东方式正手握拍可能更可取，击球有力同时也增加了对手回球的难度。思考：遇到低球或是距离身体比较远的球时，该怎样进行截击呢?
可以考虑用正手握拍处理反手位距离身体较远的球和低球，用反手握拍处理正手位距离身体较远的球和低球。sport120
选对位置练截击
当下，职业球员很少在距离球网很近的地方练习相对静态的截击动作。原因有二：其一，他们当中很少有人主攻双打，其二，底线型选手越来越多，他们常常利用势大力沉的底线击球作为上网截击的“跳板”。根据这一趋势，业余
网球爱好者也有必要结合自己的实际，尝试在距离球网比较远的地方练习截击。练习中，第一记截击开始于T区(即中线与发球线交界的位置附近)，而在此之前，应觅得近网的机会。在T区练习截击，还能“强迫”自己采用较难的低截击动作。sport120
舒展的强力截击
如果球沿直线轨迹向你袭来，你需要把截击动作尽量做得舒展些，而不是像通常那样，利用较短的击打距离做动作。强力截击需要右肩(对于右手持拍者而言)更加前送，击球瞬间右肩与前脚(即左脚)处于同一垂直面上。而通常的截击离网很近，需要侧身、引拍和随挥动作都很小，更适合在一个回合中的最后一击采用。sport120
玩转3种截击
凌空抽击拦截
威廉姆斯姐妹深谙此道，她们经常在网前做出这样富于力量和激情的动作。而费德勒则偏好在距离底线4～5英尺(1.2～1.5米)处以凌空抽击拦截代替正反手落地击球，把对手打得措手不及。处理凌空抽击拦截时，不等球落地就可直接做动作。此时，无需变换握拍方式，用平时正反手击球时所采用的握拍方式即可。sport120
单反 VS，双反
1.双反球员的确很少上网。遇到半场球，绝大多数情况下，他们都是在击球时施加适当的上旋，以期一击制胜。而单反球员面临相同情况时，则会以切削球过渡，主动上网争取截击成功。sport120
2.双反球员运用单反切削是形势所迫，且只有防守之功。而对于单反球员而言，切削球可攻可守，比如，回球很低或是很慢以扰乱对手的击球节奏。sport120
3.双反球员对大陆式握拍较不适应，这种握拍方式对力量的要求比较高，而他们的腕力和臂力与单反球员相比则要差很多。sport120
方法一：教练给球员连续喂低难度的半场球，球员只许右手单手握拍击球。球员第一次可用切削方式回击(如图1)，然后连续4次将球截挡下网(如图2)，之后把这两个动作结合在一起加以运用，此时把球截击过网就相对容易了。练习一段时间之后，把左手放在拍颈处，发挥其辅助作用。此时，再去体会切削动作(如图3)和截击动作(如图4)。需要特别提醒双反球员的是，左手仅仅起到辅助作用，不要将其作为发力和稳定动作的基础。sport120
方法二：球员左手插腰，在练习中提高右手截击的力量。做动作时，有意识体会手臂肌肉的感觉，在此过程中，球拍应前送约2英尺(0.6米)。为了提高难度，教练可以送出inside-out(正手反斜线、反手反斜线)，这对球员的手臂力量要求更高。回击这类球的关键不在于步法，而是强调小臂参与运动。sport120
方法三：球员右手持拍坐在椅子上，练习无球的反手截击动作，以快速提高右手及手臂的肌肉力量。练习中，连续做20次反手截击，之后休息几分钟，继续做20次。努力做到6周之后能够一口气做足100次动作。场边、健身房、甚至坐在沙发上看电视时都可以做这个练习。最重要的一点是，一定要使用大陆式握拍
