摆脱双打心理烦恼９问

时间：2007-09-06 00:57:12 来源：网络作者：佚名

　　从一定程度上而言，网球成绩的好坏会受心理素质所左右。意志品质薄弱是获胜的大敌，双打比赛更是如此。磨炼技艺的同时，心理素质的锻炼不容缺失。www.sport120.com
　　
　　Q1　对方总是挑过顶高球，十分恼人，有行之有效的应对方法吗?
　　
　　若对方总是挑过顶高球，老实说，你们遇到了高手，只能直面现实。其实，对方不可能在任何位置上都打出高质量的球。回球时，试探对方的“软肋”，发现后应不断向那里集中进攻。若对方挑高球质量不高，可采用高压球回击；若遇到难打的高压球，可大力截击打斜线，把对方的其中一人逼至场外追球，破坏其阵形，从而抓住突破机会。www.sport120.com
　　
　　Q2　害怕平分决胜，有什么解决之道吗?
　　
　　遇到实力强大的球员，应积极应对，甚至让对方产生“他们要采取什么行动”的疑虑。比如，发球前延长与搭档交谈的时间、果断改变阵形、改变发球站位、本方网前球员做抢网截击动作、故意做出配合手势等。进入平分阶段，已没有多少周旋余地，此时，两人一定要沟通交流，相互鼓励，激发本方斗志，加强配合，赢取宝贵的一分。www.sport120.com
　　
　　Q3　5:2领先时仍有可能被对方追上，这是为什么?
　　
　　5:2领先时，若求胜心切，抱有“还有1局就拿下”的想法投入比赛，极有可能适得其反。在形势大好时被逆转，多数是由自己造成的。由于想尽快结束比赛，一旦丢分，便担心对方会追上，无形中给自己增加了负面暗示。因此，要以平常心面对最后一局，顺利拿下比赛。www.sport120.com
　　
　　Q4　搭档连续失误时，自己想压制却压制不住怒火，该怎么办?
　　　
　　比赛中，谁也不愿意失误，但若搭档抱着一击制胜的信念击球而出现失误，你不该为此生气。双打中，互相鼓励是最基本的原则。比如，两人同时追一个球却撞在一起导致漏球，这时千万不要抱有“你要是不抢，这个球我就接起来了”的念头。通常，两人中技术较强的一方较易生气，这个人应换位思考，若与比自己技术好的人搭档，自己失误后心情又会怎样。宽容是一剂良方，会为你的比赛增色不少。www.sport120.com
　　
　　Q5　搭档认为打斜线是最基本的，因此，一般情况下应少打斜线。果真是这样吗?
　　
　　由于不知道具体情况，所以无法给出充分肯定的答复。瞄准直线进攻本不是坏事，特别是当对方网前出现空当或网前球员截击能力差时，持续打直线问题不大。但若情况并非如此，而是毫无目标地打直线，则有可能给对方创造截击的机会。较明智的策略是，需要连续压制对方时，打斜线；需要决定胜负时，打直线。另外，若接发球时准备直线回击，一定要事先告知搭档，使其有所准备，这是基本要求。若不与同伴打招呼，冷不防回一记直线，的确会让同伴感到难办。www.sport120.com
　　
　　Q6　何时使用抢网截击战术或阵形配合战术的效果最好?
　　
　　那种“关键时刻使用战术效果倍增”的说法过于绝对。无论15:0还是40:30，皆可使用战术，赢球需要一分分地争取，也许从第一分起使用战术便可打开局面，一气呵成，拿下全局，但若在决定胜负的关键时刻才使用，则有可能锚失良机。因此，努力做到该出招时便出招最可取。www.sport120.com
　　
　　Q7　怎样才能轻松愉悦地参加比赛?
　　
　　若过分计较比赛结果，就无法放松心情享受比赛。太在意胜负和周围球友对你的评价，无形中便增加了压力，无法全身心投入其中。其实，你若能在比赛中把平日习得的全部本领充分施展，即使失利，也会有所收获。若只考虑胜负，在比赛中缩手缩脚，未能正常发挥水平，即使取胜，也不一定满意而归。比赛是提高技术的最好机会，一定把握住。www.sport120.com
　　
　　Q8　对方球风不好，自己无法集中精力打球，有什么办法克服吗?
　　
　　记注，对方的不良态度就是为了使你在烦恼中比赛，因此，不管对方怎样挑衅，千万不要中计。可以把对方的挑衅看成是对自己心理素质的磨炼，集中精力，想办法获胜。www.sport120.com
　　
　　Q9　交换场地时，应与搭档交流些什么?
　　
　　没必要把这个问题复杂化，凡是比赛中应注意的事项和想到的问题，皆可交流。比如，对方的强项与弱项、接下来的战术安排等。对搭档提出的建议，应用鼓励性的语言来表达，而不是说“这样不行”“那样不行”这类消极的话。比如，搭档接发球感觉棘手时，不要说“下次接发，你干脆挑高球算了”，而应说“没关系，只要你坚决上步，果断回击，一定能够接好”，从技术上帮他找到解决的方法。积极的建议将激励搭档勇敢地面对比赛。另外，在建议时机方面也有讲究，搭档感到困惑需要帮助时，正面的鼓励和建议能使他重塑信心。

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