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守门员技术及训练

时间:2007-07-10 23:17:05  来源:本站原创  作者:佚名

守门员在足球比赛中是非常重要的,是球门的最后一道关卡,守门员需要练习脚步移动、选位、接球、传球等技术。

守门员准备姿势

守门员的准备姿势是完成下一个动作的基础。

动作要领:两脚左右开立,约与肩同宽,两膝自然弯曲,身体稍向前倾,两脚跟稍提起,重心放在前脚掌上,两臂自然弯曲,掌心向下,两眼注视来球。

脚步移动

守门员的脚步移动有侧滑步移动和交叉步移动。

1)侧滑步移动:从准备姿势开始,两脚顺序向斜侧方移动,两脚与球门线成60度角左右。侧滑步移动多用于扑近侧来球。

2)交叉步移动:移动时,两脚交叉向斜侧方移动,两脚与球门线呈60度左右。多用于扑远侧来球。

选位

选位对守门员非常重要。应根据射门队员与球门角度以及距离选择位置。

接球

手形:守门员能否将球接牢,接球手形是关键。      中国运动网欢迎您

技术要领:接球时,两手自然张开,拇指相对,食指与拇指成一桃形,要接触球的中后部,触球部位以手指为主,手掌上端轻微触球(掌心不能触球)。在接球一刹那,两手要有缓冲动作,将球接入手中。

根据不同位置和速度的来球,有不同的技术要求。

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