|
正额原地顶球
技术要点：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上，顶球前，上体先向后仰，重心移到后腿，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。顶球时用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部的力量，用前额正面将球顶出。顶球过程中，重心从后腿移到前腿。
单脚起跳顶球
动作要领：起跳前要有3-5步助跑。最后一步蹬踏用力，步幅稍大，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移至脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。身体腾空后向后仰，顶球时，上体由后向前摆动，借助腰、腹和颈部的力量将球顶出。然后两脚自然落地。
双脚起跳顶球
动作要领：两膝县弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。
头球易犯错误
顶球时闭眼、缩脖，不敢主动迎球。
顶球点选择不正确，顶不到球或只能蹭到。 http://www.sport120.com
击球时用力摆体动作过早，出球无力。
蹬地、摆体或收腹转体育颈部紧张用力不协调。
|
