接球 停球

接球是有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围内，以便更好地处理球。接球的方法，以身体部位划分为：脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，大腿接球，胸部停球和头部接球

胸部停球

用胸部接球时，由于胸部面积大，接球稳当，便于接高空来球。胸部停球有挺胸和收胸两种。

1）挺胸接球：适用于弧度大的来求。

动作要领：身体正对来球，两脚前后站立，两膝弯曲，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或脚把球控制好。

2) 收胸接球：适用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。

动作要领：身体正对来球，两脚前后开立。接球时，胸部对准来球，并稍微向前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸，收腹来缓冲球的力量，将来球控制在身前。

脚掌接球

脚掌接球方法比较容易掌握，接球稳便于控制，一般用于接正面地滚球和反弹球。

动作要领：接地滚球时，身体正对来球方向，支撑腿微屈，上体稍前倾，保持身体平衡，接球脚抬起到不超过球的高度，屈膝，脚尖翘起高过脚跟。当球滚到脚前侧时，脚掌轻轻下压，以脚掌将球接下。

脚弓接球

脚弓接球比较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下一个动作，可以用来接地滚球、反弹球和空中球。

动作要领：接地滚球时，支撑脚正对来求方向，膝微屈，当接触时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。如果来球力量大，接球脚可稍向后撤，以缓冲来球力量。

正脚背接球

正脚背停球用来接从空中下落的球。     www.sport120.com

动作要领：身体正对来球，接球腿微屈提起，以脚背对准来求。当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓冲来球力量，使球落在身前。另外一种接法是触球腿稍微抬起，在球接进地面时用正脚背触球，随球下撤落地。如果改变方向，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻轻往后撤，同时转身接球。

外脚背接球

外脚背停球常与假动作结合运用。这种停球具有隐蔽性，但因重心移动较大，较难掌握。

动作要领： 接地滚球时，身体重心先放在支撑脚上，支撑脚微屈，同时接球脚提起，膝微屈，放在支撑脚前方，脚背外侧对准来球方向。在球与脚接触时，接球脚轻轻下压，将球接于身前。