《专项教学训练理论与实践（健美操主修）》教学工作计划、进度

一、基本情况（包括教学工作的依据，遵循的原则，教学改革的设想和学生的基本情况分析等）

（一）说明：
1、本教学工作计划是根据我院体育教育专业本科专项教学训练理论与实践（健美操主修）必修课程教学大纲和学生的实际情况以及社会的需要而制定
   的。
2、本门课程属体育教育专业本科的专项教学训练理论与实践（健美操主修）必修课，为考试课程。在第一学年的第二学期至第三学年的第五学期进行，
   教学时数为周4学时，72周，共288学时，16 学分。
3、本学期是体育教育专业本科的专项教学训练理论与实践（健美操主修）第一学年的第二学期，为考查课程，周4学时，18周，共72学时。
（二）学生基本情况：
      学生经过一学期的基本体操课学习，有一定的基本体操意识，但未学过健美操，均为健美操初学者。
（三）教学改革设想：
1、根据培养21世纪人才的需要，将在教学中注重学生各方面能力的培养，尤其是思维能力和自学能力，提高学生自身素质。
2、根据健美操运动的发展趋势和学生未来工作的需要以及学生的实际情况，本学期在掌握基本动作与基本技术基础上，重点加强学生教学技巧、编排与
   表演能力的培养，为下一学期的教学作好铺垫。
3、改进教材和教学方法，所教授的内容和运用的教学方法将尽可能地与健美操运动的最新发展保持一致，并通过教学全面提高学生的素质和社会适应能
   力。
4、积极引导和鼓励学生参加各种与健美操运动有关的活动，如比赛、表演和各种培训班等。

二、教学目的与任务

（一）通过教学，在形成良好学习风气的基础上，进一步提高学生的整体素质和巩固职业道德观念，培养吃苦耐劳、精益求精的学习态度。
（二）通过理论课教学，使学生了解健美操运动的项目特点，结构体系和国内外发展动态，掌握健美操基本动作与术语、健美操音乐与编排。
（三）通过技术课教学，使学生掌握大众健美操锻炼标准3-4级成套动作，培养学生良好的身体姿态和健美操意识。
（四）通过技能课教学，使学生掌握健美操术语记写能力、组合动作编排与表演能力和配乐能力，具备基本的教学技巧口令与手势的教学能力。

三、课时分配与比例

（一）教学内容总学时分配（12周72学时）

（二）理论课学时分配及授课形式（10学时）

（三）技术课学时分配（36学时）

（四）技能课学时分配（18学时）

四、教学内容

（一）基本理论部分
第一章 健美操运动概述
[目的要求] 通过健美操运动概述的学习，使学生对健美操运动有基本的了解。
[教学重点] 健美操运动的概念与分类、健美操运动的发展现状及发展趋势。
[教学内容]
第一节 健美操运动的概念与分类
一、健美操运动的概念
二、健美操运动的分类
（一）健身性健美操
（二）竞技性健美操
第二节 健美操运动的特点与功能
一、健美操运动的特点
二、健美操运动的功能
第三节 健美操运动的起源与发展
一、健美操运动的起源
二、健美操运动的发展
三、健美操运动的发展趋势
第四节 健美操指导员的职业素质
一、个人素质
二、专业素质
三、与学员交往的技巧
四、影响优秀指导员要素
五、获取证书
第二章 健美操基本动作与术语
[目的要求] 通过本章的学习，使学生掌握健美操术语、健美操基本动作结构及健美操基本技术，并能运用术语记写健美操组合动作。
[教学重点] 健美操基本动作术语、健美操基本动作结构及健美操基本技术、健美操组合动作的记写方法。
[教学内容]
第一节 健美操术语
一、动作方法术语
二、关系术语
三、基本概念术语
四、基本动作名称术语
五、动作名称的构成
六、术语的记写
第二节 健美操基本动作
一、健美操基本步伐
二、常用上肢动作
第三节 健美操基本技术
一、落地技术
二、弹动技术
三、半蹲技术
四、身体控制技术
第三章 健美操音乐与编排
[目的要求] 通过本章的学习，使学生了解健美操音乐的特点及分类，掌握健身健美操的编排原则与方法。
[教学重点] 健美操音乐、健身健美操的编排方法。
[教学内容]
第一节 健美操音乐
一、健美操音乐的特点
二、健美操音乐的结构
三、健美操音乐的组成
四、选择音乐的原则
五、得到适合音乐的两种方法
六、音乐的剪辑
第二节 健身健美操的编排原则与方法
一、健身健美操编排原则
二、健身健美操编排方法
（二）基本技术部分
1、健美操基本动作
（1）健身健美操基本步伐
     踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步、侧并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步、点地、吸腿、摆腿、踢腿、弹踢腿（跳）、后屈腿（跳）、并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵
（2）上肢动作
① 常用的健美操三种手型：拳型、掌型、五指张开型。
② 上肢动作：举、屈伸、屈臂摆动、冲拳、胸前推、肩上推、上提、下拉、摆动、绕和绕环。
2、健美操大众锻炼标准3-4级成套动作
（三）基本技能部分
1、教学能力：教学技巧、教学方法、沟通与激励。
2、编排与表演能力：创编健身健美操组合动作并表演。
3、配乐能力：动作与音乐的配合。
4、术语记写能力：运用健美操术语记写健美操组合动作。

五、教学进度

详见附表

六、考核内容、方法、标准与要求

（一）考核的方式
1、考核类型：考查。
2、考核形式：考核主要包括平时考核、作业、期末考核。
3、考核内容与方法
（1）理论考核：根据理论课的讲授完成一份作业。由任课教师从完成作业的态度、作业的创意以及讨论时的独立见解等进行综合评定。
（2）技术考核：健美操大众锻炼标准3-4级成套动作，由任课教师随堂进行考核，两项成绩的平均分为技术最后成绩。
（3）技能考核：创编健身健美操组合动作并表演，由任课教师随堂进行考核。
（4）平时成绩：由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积极性和主动性等进行综合评定。
（二）考核要求
1、考试内容符合教学大纲的基本要求。
2、学生缺课达到1/3者（包括技术课的见习），不允许参加该课程的考试。
3、因故不能参加该门课程考试的学生，必须由本人于参加考试前提出书面申请，由体育教育系审核，经主管部门批准，方可参加该门课程的下一轮考试。否则按旷考处理，成绩以“0”分计算。
（三）考核成绩评定
1、考核成绩评定：考试成绩采用百分制计分。
2、成绩评定的比例

3、技术考核标准
• 健美操大众锻炼标准3-4级成套动作评分因素：
（1）编排的合理性。
（2）组合动作的完成。
（3）技术的正确性。
（4）动作与音乐的配合。
（5）表现力。
4、技能考核标准
• 创编健身健美操组合动作评分因素：
（1）编排的合理性。
（2）组合动作的完成。
（3）技术的正确性。
（4）动作与音乐的配合。
（5）表现力。
5、评分标准与分值：

七、教学措施与要求

（一）在教学中应重视学生的思想教育和思维能力的提高，使学生德智体全面发展，成为有理想、有道德、懂技术、高智能、能适应社会体育发展和学
      校体育教学实际需要的合格体育人才。
（二）结合健美操运动发展的现状与趋势，在掌握基本技术的基础上，采取多种教学方法和手段提高学生各方面的能力，多给学生创造锻炼的机会，如
      各种表演、参加比赛等，并贯彻始终。
（三）在教学中要贯彻区别对待的原则，多鼓励和帮助基础差的学生，并动员和要求其他学生热心帮助同学，增强他们的责任感，使全体学生共同学习
      与提高。
（四）通过电视、录像、参观等形式开阔学生眼界，扩大知识面，加深学生对专业知识的理解，促进学生整体素质的提高。
（五）为学生创设良好的教学实践环境，鼓励学生善于创新、勇于创新。
（六）任课教师要更新教学观念，认真钻研教材教法，努力提高教学质量。

周次

课次

教 学 内 容

课型

一

1

学习健美操基本动作

实

践

2

二

3

4

三

5

健美操运动概述

理论

6

健美操基本动作与术语

四

7

学习健美操大众锻炼标准3级——组合一
学习教学技巧——口令提示

实

践

8

学习健美操大众锻炼标准3级——组合二

五

9

复习健美操大众锻炼标准3级——组合一至组合二
学习教学技巧——口令提示

10

学习健美操大众锻炼标准3级——组合三
复习教学技巧——口令提示

六

11

学习健美操大众锻炼标准3级——组合四

12

复习健美操大众锻炼标准3级——组合三至组合四
学习教学技巧——手势提示

七

13

学习健美操大众锻炼标准3级——地面动作
学习教学技巧——手势提示

14

复习健美操大众锻炼标准3级成套动作
复习教学技巧——手势提示

八

15

考试——健美操大众锻炼标准3级成套动作

16

健美操音乐

理

论

九

17

健美操编排

18

健身健美操组合动作编排与表演
口令与手势配合

实

践

十

19

20

学习健美操大众锻炼标准4级——组合一
学习教学技巧——示范面的转换

十一

21

学习健美操大众锻炼标准4级——组合二

22

复习健美操大众锻炼标准4级——组合一至组合二
复习教学技巧——示范面的转换

十二

23

学习健美操大众锻炼标准4级——组合三
学习教学技巧——示范面的转换

24

学习健美操大众锻炼标准4级——组合四

十三

25

复习健美操大众锻炼标准4级——组合三至组合四
复习教学技巧——示范面的转换

26

学习健美操大众锻炼标准4级——地面动作
复习教学技巧——示范面的转换

十四

27

复习健美操大众锻炼标准4级成套动作
教学技巧综合练习

28

十五

29

考试——健美操大众锻炼标准4级成套动作

30

健美操指导员的职业素质

理论

十六

31

教学技巧综合练习

实

践

32

健身健美操组合动作编排与表演

十七

33

34

模拟考试——自编健身健美操组合动作

十八

35

考试——自编健身健美操组合动作

36

机 动