伦巴的基础

    也许你会这样的说，伦巴的基本, 又如何呢？在任何时间我教伦巴课程， 一些新的舞蹈概念和相当的基础的概念会不断的出现在我脑际，下面提到的要点是我在学习伦巴过程中所累积的经验，当我讨论伦巴舞(International Rumba)时不喜欢用" International" 这个术语，我喜欢用听起来似乎较美的”古巴伦巴” "Cuban Rumba'”。 １．脚的位置：我假设每个人对伦巴基本步的六个步骤都已经了解。男士的第一步：左脚前进。第二步重心转移，右脚后退。第三步：左脚向侧；稍微向后。第四步：右脚向后。第五步：重心转移，右脚向前。第六步：右脚向侧（女士在正常位置）。我始终无法了为何第三步必须向侧、稍微退后但是第六步却只向侧的原因，当你实际以每一小节音乐做基本步由１／８到１／４圈的左转，你就能体会它的奇妙。 当然,, 当我跳舞时只是用最自然的方式去跳, 而不会如此注意技巧的细节，但是我喜欢对书本(Revised Tech of Latin American Dancing ISTD)上所写的基本技术规范加以分析。 讨论：我认为在做前进步和后退的移动时必须在加些技巧．在摩登舞中，在后退步所做的转动，似乎以臀部引导较多，但在前进步做转动时，则以肩部引导为主。是真的吗．？我不知道这样的说法是否合理。我现在相信那是因为右脚在前进步(第二步) 比后退步(第六步)外翻更多，由于这个事实，是我们判断那个脚先于那个脚出（脚趾把线条垂直拉出去）试着探讨和了解我所说的并告诉我所联想到的是什么？我敢说Walter Laird并没有厘清前进和后退的基本移动，因为在他的技术书上是这样的描述：第三步左脚向侧；稍微退后。第六步：右脚向侧, 稍微向前。（女士在正常位置）。 2. 转动你的基础 (Turn your Basic)：这方面我初级训练课程没强调过，它要用更多的逻辑来加以说明，转是为了传达明确的效果，为了简单的移动，它让我们舞蹈时两脚间的空间显得更小， 它在伦巴里两腿间互相的轻抚过增加了感官上的享受，尤其对女士而言， Donnie Burns在他的讲习就曾如此的强调过当第三步通过重心脚时应该向后移动 即完成了转它是结束在侧边稍后方的位置。相同的道理在第六步，向前移动 在这步的末了结束在侧面，这就是左转的基本动作，有助于我们在的舞蹈中的由一只脚移动到另一只脚的技巧(”foot to foot”)。大家都应听过：保持你的脚在你的身体之下”，有些学生倾向只由书上学习希望得到突飞猛进，他们是误入歧途了。 3. 打开的基础 (Open Basic)：若身体打得太开做转动时会有不灵活之感，为了做由脚到脚的舞蹈，当做第三步左脚向后，第六步右脚前进（女士在正常位置时不要任何的转动。进行伦巴的基本前进或后退步，上面所说的是必需要注意到。 4. 基本位置 (Basic in Place)：Gaynor在ＢＤＦ讲习中有很好的教材可以去看看，它对臀部动作Hip Motion的练习是一种很好的方法。 5. 相互交替的基础（Alternate Basic）：毫无疑问，刚要把左脚合并右脚，在第一步(第二拍)有或没有重心都可，第三步左脚向侧 第三步的拍子数在4与1。当然从右脚开始也是一样的，女士别急，这里只要让男士来掌控就可以了。