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目录
第一篇 认 识 篇
第一章 我是否需要打长胶
一、考虑打长胶的因素
二、直板还是横板
三、练习长胶的基本问题
第二章 什么是长胶
一、长胶
二、长胶的特点与运用
（一）长胶的击球性能
（二）长胶球拍的弱点
第二篇 器 材 篇
第三章 底板选用
第四章 长胶的胶皮
一、常见的长胶胶皮类型
二、不同的长胶的性能
（一）选用长胶的基本问题
（二）常见长胶类型性能与选用
三、TSP Bamboo Curl P1 长胶评测
四、TIBHAR内能长胶测试
第三篇 技 术 篇
第五章 长胶的基本技术特点
第六章 长胶的基本技术
一、搓
二、推
三、侧推，侧搓，撇
四、削
五、挡
六、摆短
七、磕
八、快带
九、拉
十、弹
十一、拱
十二、攻
（一）长胶的攻上旋球
（二）长胶的攻下旋球
（三）长胶的攻不转球
十三、拨
第七章 长胶的发球与接发球
一、长胶的发球
二、长胶的接发球
第四篇 战 术 篇
第八章 战术运用
一、长胶的基本战术思想与打法
1 、直拍长胶倒板打法
2 、横拍正面反胶反面长胶
3 、直拍正面反胶反面长胶
4 、直拍正面长胶反面反胶
二、长胶对付下旋球的技术
三、长胶运动员对付上旋球技术
四、关于长胶的杀高球问题
第九章 长胶的战术组合
一、长胶的最常用的方法和战术
二 对攻战术
第十章 他山之石：如何对付长胶
一、长胶的制人与受制于人
二、如何适应长胶
下载地址：
《长胶完整教材》(电子书)下载
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