1、两脚要脚尖着地，这样有利于随时启动； 2、要注意两脚不能钉在地上，要有小碎步不停调整，保持整个人的协调性； 3、在跑动时重心不要过低，这样影响移动速度； 4、要先脚步移动到位，再作手臂动作，这样有利于还原； 5、保持击球点在身体的右前方（右前方是最佳击球点），业余选手往往做不到这一点，已开始往往跑不到位，慢慢就会跟上的，步法也就到位了。
