直拍正手跨步攻球

1.运用条件:

A.当对方推挡变线到正手位且角度不大时.

B.当自己的站位在左半台,且没有做侧身攻的步法移动时.'

C.当自己主动控制,迫使对方变直线时候.

2.运用方法:

A.在站位于左半台时,用推挡控制,伺机在正手位进攻.

B.步伐移动的方法是左脚蹬地,右脚想侧跨出一大步并引拍,在脚跟着地后挥拍击球.

C.引拍的距离不适宜过大,移动步伐时候注意转腰动作.打直线时,击球点时间稍晚一些,在身体的侧面,击球点在身体的侧面偏前.

3.常见问题

A.蹬地力量不充分,跨步时幅度不够.

B.跨步时没有做必要的转腰动作,且引拍过大,往往失去较好的击球时机.

C.手法和步伐配合不好,往往在右脚落地之前,先行击球,同时也使身体失去了平衡.

4.纠正方法:

A.进行跨步步伐练习,体会左脚蹬地,右脚向侧面跨出的动作.

B.配合转腰动作和手法,使脚移,腰转和手动三者协调起来.

C.适当进行快速跳跃练习,如快速跳绳练习等,以提高关节的爆发力.