业余初学者易进的误区

时间：2007-06-19 01:05:34 来源：不详作者：佚名

     业余乒乓球的初学者，想学好乒乓球，确实不容易，由于训练时间，训练条件有限，有的初学者甚至难以找到好的教练或陪练作指导，很多技术，动作要靠自己琢磨，也正是因为如此，一些初学者容易走进以下几个误区。

      首先在于器材的选择上，有的初学者只知道海绵硬度越大，击球后的球速越快，于是选择了48，49甚至50硬度（哇，最硬的了！）的海绵，但是学习起来却找不到控制的感觉，击球很容易出界。殊不知硬度越大的海绵，虽然弹性越大，但是控制球越难。初学者，最开始应该去学基本动作，培养意识，最重要的是找到控制球路的感觉，而不是一开始就去打速度和力量。所以建议初学者选择海绵时，硬度不要超过45为宜。还有的初学者只知道长胶很怪，适应的人不多，于是一开始学打球就选择了长胶，但是却感觉“怪”的连自己都受不了。其实，初学者重要的是练好基本功，而不是一开始就学打刁球，怪球。事实上很多长胶使用的好的选手，刚学打球时都不是用的长胶，而是用反胶或者正胶“起家”的。所以建议初学者最好选用反胶或者正胶入门，如果想打长胶或者生胶，一定要等到基本功练的比较扎实了，再换长胶或者生胶不迟。

      其次，有的初学者一开始就去钻研难度较大的技术动作，而忽视最基本的技术动作。这些初学者想一下子就学会阎森的发球，刘国梁的直拍横打，丁松的削球，或者马林，金泽洙那样杀伤力大的前冲弧圈，而忽视最基本的推挡，搓球等最基本的技术动作，认为杀伤力没有那一些高级技术大，没意思。其实，越是一些看似简单基本的技术动作，越是重要。只有练好的这些最基本的如推挡，搓球，快攻等，才好练习弧圈，直拍横打，近网突击等难度较大的技术动作。这里有个循序渐进，由易到难，逐步提高的过程。所以，初学者一定要有耐心，先从最基本，最简单的练起，步步为营。如果是学习直拍打法，推当还是一项很重要的技术。不要幻想能够一口气就吃成胖子，否则欲速不达，事倍功半。初学者一开始就刻意去学高难度的技术动作，严重的甚至可能造成动作变形，以后纠正起来就要费不小的功夫了。
          再次，有的初学者定点练习多，步法训练少。不少初学者只重视找手上的感觉，而忽视从步法上找感觉。其实步法也是相当重要的基本功。一般来说，陪练为了使初学者早点找到手感，经常让初学者站在球台前的一个相对固定的位置，给初学者“喂球”时，也将球击在初学者球台上的固定位置，球的落点基本不变，一般“动手不动脚”就能将球击过去，这就是“定点训练”。但是步法训练却练习的很少。我不是说定点训练不好，但是在实战中，对手很少将球打在你感觉最好接的位置，甚至经常变线，没怎么做过步法训练的初学者就感觉跑都来不及，力不从心。这说明步法也是相当重要的。乒乓球也是一项“动手动脚”的运动，特别是直拍打法，必须多用正手，更需要快速灵活的步法来弥补反手的不足。所以，初学者也应该重视步法训练。可以将定点训练和步法训练结合起来，也可以进行针对性训练，单独练习步法。建议从单步练起，再是双步，侧身，跨步等等。

       还有一个误区，就是没有将训练和实战结合。练的多，赛的少或者赛的多，练的少都是不对的。有的初学者一心苦练，认为基本功好就能赢球，很少实战，但是一旦和别人打起来，往往经验不足，容易被对方控制，基本功虽好，却无法发挥，甚至会输给基本功不如自己的人。还有的初学者好胜心强，没练习几下子就觉得没有意思，还是打比赛记分有刺激，但是实战起来由于基本功不过关，往往想得到的球打不到，这样更加学不好乒乓球。其实任何一种球类运动，基本功是基础，但是都要讲究技术和战术结合，乒乓球更是如此，必须赛练结合，才能学到实际的战术和应变能力，发挥出基本功。

     最后一个误区，就是在打法上变换的太多，一下子想学这个，一下子又想学那个。比如有的初学者打了一年半载的直拍，却又觉得横拍的照顾范围广，没那么费力，于是改打横拍，但是打起横拍来却没有感觉，打了一段时间又换回直拍，但是以前打直拍的感觉又很难找到了业余初学者易进的误区

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