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以前反手拨多是以反胶教学片为教材模仿学习的，在实战中有发不好力，还原慢，球板易吊于台下等问题。近期摸索改进，体会如下，不对之处请各位高手斧正。
1、预备动作，身体前倾，两脚微曲，开立与肩同宽（或稍宽），左脚稍前，右脚稍后（或两脚平行），手肘在身体右侧前，肘尖朝向身体右下侧，前臂斜举球拍于右胸前，手腕微挺，板面稍前倾，板头朝上。
2、引拍，击球前，身体向右略转，重心轻压左脚前掌，手腕自然下垂内曲，前臂向胸前引拍。
3、击球，左脚登地，身体向左转动，重心向右脚前掌交换，带动前臂向前迎击来球，手腕在触球瞬间略向前点击来球中上部。同时左肘弯曲向左后拉，协助身体转动。
4、还原，由于整过动作有点像拉弓射箭一样富有弹性，还原十分自然，右脚前掌轻点地面，身体向右后转动，重心还原到两脚之间，同时带动前臂还原到预备姿式。
对反手拨的总体感觉是：像富有弹性的拉弓射箭。
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