先自报家门，呵呵。本人原本横板两面反胶，大概在10年前应教练要求改为563生胶，一直打到今天，有些心得，与大家分享。
1.首先是生胶胶皮和海绵搭配的选择。目前生胶胶皮无外乎友谊563、799、TSP、Armstrong attack3几种，使用其他生胶的比较少。因为我用过563和TSP Spectol，所以对这两种生胶的用法相对有发言权，而剩下几种的用法仅有耳闻而已。
使用563，最关键是要选择一块合适的海绵。如果你不能够保证每周3～4次，每次2小时的练球时间，那就不要用太硬、太厚的海绵。在体校训练的时候我用的是1.8的海绵，硬度多少记不清了，反正是比较硬，这样的配置下563的性能发挥得比较充分，球速快、打过去的球很沉，对方很难打回头。但是这种配置也是一柄双刃剑，如果你不能保证足够的练球时间，自己的失误次数也是惊人的。在退队以后我每个月也就只能保证4、5次的打球次数，纯属玩票，因此不得不将海绵改为GP3，1.5的厚度。实践证明，我的选择是明智的。GP3 1.5厚度的海绵比较软，打起球来比较好控制，不乱失误；而1.5厚度的海绵则让球撞击球板的感觉能够透到手上，也有利于调整手感，减少失误。
在使用GP3 1.5的海绵前后我曾经试着用过1.8的软海绵和1.3的运海33°，但是前者不能体现563的怪性能，而后者则让563的怪性能有些过，自己难以控制，最终作罢。
体会：目前使用563的绝大多数是业余爱好者，专业队使用这种胶皮的已经很少。找到563怪性能和稳定性的平衡点非常重要，“杀敌一万，自伤八千”，这种玩法我是绝对不推荐的。打生胶，尤其是563，手感是第一位的，因此器材应该向这个方向靠拢。手感不好又不常玩儿的朋友，还是选择799更好一些。
2.关于TSP Spectol（拼写不知道是否正确，记不清了，请见谅，呵呵）。王涛用TSP Spectol拿了世界冠军，但这不代表你用这块套胶也能提高水平。TSP生胶的速度绝对没有问题，稳定性也好，不会你换了一块套胶又要重新适应，而且比较耐打，保养得好的话两年也不用换，相对经济实惠。但是，有一点大家应该清楚，那就是使用TSP Spectol需要超好的手感。为什么这么说？因为使用TSP的时候要求每一板都必须主动发力，不管是进攻、防守弧圈还是搓球，想偷懒借力，最终的结果就是失误，这与563有本质的区别。563在借力抹弧圈球的时候非常漂、不往前走，有点儿长胶的感觉，而TSP打球必须迎前，动作根本不一样。
也正是因为这个原因，我在因为563胶粒太脆、消耗太大的情况下选择了TSP，但是很长时间都无法适应，于是不得不用回了563。
每一板都主动发力，说起来容易，做起来几乎是不可能的时，对于业余爱好者，无论从手感上还是到体力上都达不到要求，因此如果你想打好，TSP最好也不要用。 [1] [2] 下一页
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