训练和比赛中怎么动脑筋

时间：2007-06-19 01:05:34 来源：不详作者：佚名

　　第一、练球时动脑筋不外乎从拍形、击球点、发力、步法这些方面去研究，只要不违反基本规律就行了，不要用一种手法打球。如果你打一个加转球，就要知道应该接触球的哪个位置，要求乒球拍形成什么角度，才能接触到这个地方，还要知道手的哪个位用力，等等。打各种不同的来球，都有不同的要求，所以当你用一种手法打球连续丢了几个球时，就应该换一换，试试改变拍形、接触点、发力。当你打着了以后，就可以想想为什么打着，两种打法就有两种体会。不然的话，老是一个动作，前一个球失误了，后一个球还是要失误的。
　　第二、训练中还要注意抓主要技术。不要光练自己缺点的方面，特长反而练得少了。主要技术要紧紧抓住不放，反复练习，不断熟练提高。有些人为了加强防守，反而忽视了主动进攻。有些主要技术因为在国内运用不多，就不多练，慢慢也会退步。所以主分技术要抓住不放。
　　第三、训练中要善于“记”，譬如碰到上旋球，球拍上有什么感觉，碰到下旋球又是什么感觉，脑子里要有一个深刻的印象，以后一碰上这种球，即使输了也知道是什么原因；基甚至连球上有脏东西、有汗，打的时候也能马上感觉出来。另外，把对手的打法也要记在心里，对方什么样的角度，什么样的动作，会打出球来。有印象，下次碰到就可以预先防备也可以向人家学习，以事自己也可以打。
　　第四、分学会总结好的训练方法。自己在练习中，应当注意哪些训练进步快，哪些方法用处不大，好的总结再发展，不好的可以改进。对于教练员布置的内容，也要想一想是否合适，在实践中发现问题，敢于提出不同的看法，以求改进提高。有些人往往对教练员布置的内容不考虑效果好坏，认为都好。这样训练的方法就会停留在原来的水平上。
　　比赛时最重要的一条是想法子发挥自己的特点。有些人打球只根据对方情况打，对方正手差我就打正手，反手差我就打反手，但是更主要的还应考虑发挥自己的特点。有时候用自己的特点对付对方的特长，也可以打得通。当特长运用不通时，我们必须用自己的辅助战术，或者说“特短”。同对方比赛时，自己应该有充分的信心。如果总觉得自己不行，无论用特长或“特短”都不会成功。
　　有时候还要通过分析对方心理来决定战术。这样可以长自己的志气，鼓舞自己信心。比赛双方谁想得更好一些，谁就会赢球。在一次国际比赛中，当我和一个外国选手比赛时，我领先很多，但对方仍然镇静自若。当时我想，这不过是一种假象，“算，你别来这一套！”谁不会在这个时候帮故作镇静呢！这样我就赢下来。又一次比赛，碰上另外一个选手，开始自己也有些紧张，但是一看对方精神面貌很差，发球时手都在哆嗦。我想，对方比我怕得还历害，我就觉得很镇静了。比赛时，往往是你怕对方，对方也在怕你，这是指思想。再说战术上也是如此，你怕对方侧身攻，对方却怕你变线而不敢侧身。就这样，比赛中你怕我，我怕你，怕来怕去，一个有经验、善于分析、能透过表面现象看到实质的运动员，在这种时候就能占便宜。我们要学会分析对方，运用战术，驾驭别人。

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