怎样选择健身俱乐部？

时间：2007-05-27 22:54:49 来源：互联网作者：原作者

    石家庄市郭先生：最近觉得自己的身体大不如前，很想去健身房好好锻炼锻炼，我应该怎样选择一家合适健身俱乐部呢？

    亚洲运动暨体适能高级私人教练梁建华：对于从未进入过健身俱乐部的人来说，选择时要考虑以下几方面：

    一看地理位置：尽量选择离自己的单位或家较近的，这样可以为健身提供方便。

    二要看环境：俱乐部的空间、采光、空气流通等是否较好。现在许多健身俱乐部有地上地下之分，条件允许的话最好选地上的。充足的光线与新鲜的空气能增强健身效果。

    三看专业性：包括健身器械和健身教练的专业性。健身器械是健身俱乐部的关键所在，它的专业程度、合理程度和安全性都应考虑。如果说健身器械是健身俱乐部的硬体关键，那么健身教练则是不可或缺的软件关键，健身教练一定要有专业的认证。

    此外，较为正规的健身俱乐部在健身前都会有一个健康状况评估：包括血压测量、心脏功能与骨骼型态测试、身体柔软度测试、皮下脂肪比率、肌力、爆发力等，这些也都是需要考虑的内容。

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