抢截球技术教学与训练

时间：2007-04-16 10:41:04 来源：网络作者：佚名

   抢球技术教学、训练内容与方法示例

    ★二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。

    ★二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。

    ★二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。

    ★二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的手势二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。

    ★二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。

    ★二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。

    ★二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。

    ★每人一球，对静止球做铲球练习。

    ★教师轻推滚动球，队员在慢跑中做铲球。

    ★二人一组，一人做慢跑速运球，另一人在慢跑中做铲球。