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赛跑时为了把充足的养料及氧气供应给正在剧烈运动的下肢，腿及脚部的血管就会尽量舒张，以助血液的畅通。如果赛跑完毕后立刻停下来站着不动，由于地心吸力的缘故，血液就会淤集在下肢，使脑部发生贫血，因而导致面色苍白、嘴唇发紫，甚至晕倒，这种现象叫做“重力休克”。
正在跑的时候，因为下肢肌肉韵律性的收缩会不断挤压血管壁，将血液挤回心脏，所以不会产生重力休克的现象。要是赛跑完毕后立即停下来不动，肌肉韵律性的收缩停止了，便有机会发生重力休克的现象。因此，跑步比赛或快跑完毕后，应继续再慢跑及走一段路程，让血管有足够的时间作出调整，就不会发生重力休克了。
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