底线突破挤身抢位投篮,是篮下攻击力很强和进攻技术,如能熟练地掌握和运用,将给防守造成很大的威胁.
技术分析 (以左侧底线突破为例)
进攻队员在前场左侧底线与边线角1.5--2米的位置持球,以左脚为轴,降低重心,双手持球紧贴腹部,当防守者贴近时,右脚向右侧前跨一小步,佯做向右侧(防守者左侧)顺步突破,此时,身体重心仍偏压在左腿上.在防守者被诱使向其左侧移动重心时,右脚前掌内侧快速用力蹬地,上体向左侧前倾偏转,迅速回收右脚变向左脚侧前(底线处)跨一大步,形成交叉步突破.
该技术动作的关键在于:交叉步突破中,左脚起跨第一步落地要用力碾蹬地面,带动右脚快速上提向左脚起跨步方向偏移30°---35°的侧跨步,身体躯干有一向篮下限制区第一分位线挤身抢位动作,使身体的矢状面与篮板正面成30°---35°的夹角将防守者挤靠在背后.与此同时,采取单手肩上投篮,获得篮下靠近球篮的攻击效果,使防守者防不胜防.
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