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滑行练习
时间：2007-04-16 11:39:44  来源：网络  作者：佚名

   背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，脚蹬池壁。吸气后低头浸入水中，再收另一腿，两脚同时用力蹬壁(也可蹬池)底，展体向前滑行。

    
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