怎样发展你的乒乓球动作技能水平（上）

时间：2007-04-16 11:27:45 来源：网络作者：佚名

现今乒乓球技、战术种类越来越多，初学乒乓球技术的爱好者或者逐渐迈入专业级选手在技术提高的道路上，难免有眼花缭乱的感觉，先掌握哪个后掌握哪个、重点掌握哪个次要掌握哪个，掌握了哪些技术组合起来比较合理？您可以看看下面一些技术分析
　　在击球中有两种触球感觉：多“撞击”成分的击球和多“摩擦”成分的击球。在击球中的这两种触球感觉，总体上“撞击”的比例要高于“摩擦”。击球出旋转，即“摩擦”击球，可以增加击球稳定性和变化，但要决定对抗中的优势，还需主要体现你的“撞击”的能力来。当然，“撞击”击球的能力达到一定水平时，需要提高击球的变化，加上“摩擦”击球的能力，会显得你的击球方法灵活多样了。
　　在手臂用力时，“撞击”是向前的用力，也就是“打”；“摩擦”是在向前用力的基础上加上垂直方向的分力，前上方用力或前下方用力，就是“拉弧圈”或“削”、“砍”。乒乓球技术的手臂动作分上臂、前臂、腕三个动作关节，我们需要分别掌握这三个手臂关节的发力方法。在我们发展手臂动作力量时，先发展大关节动作，然后再发展小关节动作力量，可以让后来形成的动作协顺、自然，整体动作发力效果充分。象初学时先站在稍中台的位置，手臂动作适当拉开，然后逐渐移到台前，把动作逐渐收小，这样动作进展得会比较容易。而国内的很多乒乓球专业训练中，大多是先练台前，然后再打中远台，先练小臂动作，再练大臂，往往大力量不容易加得上来。

　　在乒乓球技术的整体动作结构中，，前臂的动作用力最为关键。不管你练攻球也好，削球也好，你距台的站位远近会决定你手臂关节的使用情况。以前臂为主的动作就是近台的台前动作，以大臂为主的动作是中远台动作，以腕部为主的动作主要是台内动作。所以提高你的技能水平时，是在不断提高你的站位水平。注意你的站位远近，来发展你手臂的不同关节动作。

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